ＴＵＥ　👀健康第一な雑学　😎　　　その6

キムチの〇✖？？ 健康に良いイメージのキムチですが・・・デメリットもあります、キムチを食べることで期待できるメリット・デメリットの豆知識？！ （（メリット）） ・便秘・・・乳酸菌発酵をしているキムチを食べると乳酸菌が白菜の食物繊維をエサにして増殖し、腸内環境を整えます。 ・美肌・・・腸内環境が整う... 続きをみる

Monday　😎　クスリ💊豆知識　その6

降圧のメカニズム！ 降圧は血圧を下げる作用ですが・・・ザックリ、5つのメカニズムがあります！ ・血管に直接、作用するもの ・心臓に作用し、送り出す血液量を減らすもの ・尿量を増やし、体内の血液量を減らすもの ・自律神経に作用し、血管の収縮を抑えるもの ・血圧を上げる物質を血管から減らすもの 高血圧... 続きをみる

ＳＵＮ　😎ゆる～いブートキャンプ👀　頭の体操6

日曜日は脳トレから🧠 今日も気合いでボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 作🔲　　🔲化　　🔲字　　古🔲 ？？？ ヒント・・・言🔲一致 そうです！！ 🔲　➡　文 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみまし... 続きをみる

👀ＳＡＴ　馬の雑学😎🐎（アップデート！　その7）

中山Ａコース替わりは・・・🐎💣 中山開幕は波乱含み・・・荒れるファクターはグリーンベルト・ドバイ遠征乗り替わり！！ 例えば、中山6Rは多頭数・乗り替わり・逃げ不在で波乱と見ました・・・人気は菅原➡戸崎の2モリーダーリンになりそうですが、乗り替わりでの妙味は菅原➡田辺の10イゾレエオリア前走8着... 続きをみる

ＦＲＩ　ボケっち散歩😎　2023　　　　その７

個展に👣！ 2・22は・・・ オヤジの誕生日 生きていれば81歳 昭和49年夏　秋田でお盆　オレ4歳・オヤジ32歳？！ オヤジの分まで弟の個展を見に行く 49年後👆 久しぶりの新宿に浮かれてランチビール 効いた～🍺 この2年、色々大変だったが・・・ オヤジには感謝しかない 弟の個展もコロナで... 続きをみる

ＴＵＥ　👀健康第一な雑学　😎　　　その5

I can't stop👃💦👀 鼻水が・・・止まらな～い つらい花粉症の緩和ができる食材はあるの？？・・・ポイントは腸です！！ 免疫システムのカギを握る腸内環境を整えて免疫システムを正常にすると・・・花粉症対策になります。 食事は薬のような即効性はありませんが・・・腸内環境を整えて花粉症の症... 続きをみる

Monday　😎　クスリ💊豆知識　その5

血圧のクスリ！！？ そもそも、高血圧を治療する目的って・・・血圧を下げ、基準値に戻すことですが、本来の目的は、血管や心臓の負担を軽減し、脳梗塞、脳出血、くも膜下出血、狭心症、心筋梗塞、心不全、慢性腎臓病、腎不全などのリスクを下げることです！ 高血圧の薬はやめられないの？？・・・血圧が低めだから飲ま... 続きをみる

ＳＵＮ　😎ゆる～いブートキャンプ👀　頭の体操5

日曜日は脳トレから🧠 今日も気合いでボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 作🔲　　🔲目　　組🔲　　🔲芸 ？？？ ヒント・・・生存🔲線 そうです！！ 🔲　➡　曲 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみまし... 続きをみる

👀ＳＡＴ　馬の雑学😎🐎（アップデート！　その6）

東京ダートは・・・🐎💣 東京ダート1600mコースは逃げ・先行がミドルペースで行けば人気の実力馬で堅く決まり易い・・・レモンポップ1400mがベスト距離なのは間違いないですが、得意の東京コースで1番人気に押し出されます。 レモンの不安要素は距離・根岸の疲労・鞍上です・・・特に厩舎コメントのレー... 続きをみる

ＦＲＩ　ボケっち散歩😎　2023　　　　その6

口座凍結で・・・👣！ 給湯器の見積書がきた 本体価格・工事費・撤去費で ザックリ２５万、タケェ～！！？ おまけにオヤジの口座凍結で 役所から請求書ラッシュ？！ 健康保険料・市民税・・・ 役所の窓口によると １月１日まで生きていると・・・ 今年いっぱい市民税が発生する 節約生活が必要なのに・・・ ... 続きをみる

ＴＵＥ　👀健康第一な雑学　😎　　　その4

２２９🧄 ニンニクはスタミナだけじゃない・・・？！ ニンニクは古代から薬理作用が研究されてきましたが・・・昨年の研究論文で、にんにくの生活習慣病の予防機能を調べたところ、マウスで脂質・糖質代謝の改善効果が認められました！！ ザックリ、血糖値やインスリン抵抗性などの生活習慣病指標を低下させる結果が... 続きをみる

Monday　😎　クスリ💊豆知識　その4

高血圧の〇〇〇！！？ 高血圧のリスク！！？ 血圧が高いほうが身体の隅々まで血流が行き渡って元気だし何も問題ない？？　 柔らかくて若い血管ならズバリ高血圧の方がいいかもしれません・・・50代を過ぎると、いろいろなリスクが重なって動脈硬化が進んでしまいます！！ 厄介なのは、ちょっと血圧が高いだけで認知... 続きをみる

ＳＵＮ　😎ゆる～いブートキャンプ👀　頭の体操4

日曜日は脳トレから🧠 頭の凍結防止剤でボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 越🔲　　🔲瓜　　厳🔲　　🔲至 ？？？ ヒント・・・ミラノ・コルティナ2026🔲季オリンピック そうです！！ 🔲　➡　冬 脳は動... 続きをみる

👀ＳＡＴ　馬の雑学😎🐎（アップデート！　その5）

凍結防止剤は・・・🐎💣 昨日は東京も朝からずーっと雪でした・・・競馬場で使用している凍結防止剤は、広い競馬場にまんべんなく使用すると、１回数百万円かかります。 凍結防止剤を入れると・・・凍結防止剤を水に溶かすと粘度が高くなりベチャベチャの力のいる馬場になります。 ザックリ、ダートは良馬場➡稍重... 続きをみる

ＦＲＩ　ボケっち散歩😎　2023　　　　その5

♨お湯が・・・👣！ いつまで待っても冷たい水 ついに20年選手の給湯器が・・・ 東京ガスに来てもらい 部品交換が必要ですが・・・ 古くて部品が無い 同タイプの新品は21万６千円 しかもコロナの影響で2ヶ月待ち 4月中旬まで冷水は厳しいので ナルハヤで出せるメーカーの 見積りお願いするも・・・ そ... 続きをみる

ＴＵＥ　👀健康第一な雑学　😎　　　その3

ジンジャーじゃ🧤 燃料費の高騰には・・・体ポカポカジンジャーじゃ？！ 体を中から温める代表格なしょうが・・・ショウガオールという成分は加熱すると内臓を温め免疫力も上がるのでこの時期にもってこいです。 生のショウガに多く含まれるジンゲロールには・・・胃腸の働きをよくし、肝臓の働きを保護するとされて... 続きをみる

Monday　😎　クスリ💊豆知識　その３

高血圧と〇〇〇！！？ 高血圧とヤサイ！！？ 野菜のカリウムで・・・高血圧が防げる！！ 食塩のナトリウムは、とり過ぎると高血圧を招き減塩対策が必要ですが・・・・野菜に多く含まれるミネラルの一種「カリウム」で、体内の余分なナトリウムの排出を促すことができます。 日本人の高血圧は食塩の摂取量が多いためで... 続きをみる

ＳＵＮ　😎ゆる～いブートキャンプ👀　頭の体操3

日曜日は脳トレから🧠 頭の体操でボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 大🔲　　悪🔲　　厳🔲　　🔲気 ？？？ ヒント・・・越乃🔲梅 そうです！！ 🔲　➡　寒 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう... 続きをみる

👀ＳＡＴ　馬の雑学😎🐎（アップデート！　その4）

びゅ～びゅ～🏇💣 予想のファクターに風の影響はあまり重要視されていませんが・・・荒れるレースの原因になりがちです！！ 一番の原因は・・・ジョッキーの体感速度が乱れ、乱ペースになることです！！ ザックリ、馬は時速60㎞前後で走り、最高速度では70㎞で走っています。 仮に時速60㎞で走っている場合... 続きをみる

ＦＲＩ　ボケっち散歩😎　2023　　　　その４

立春なの👣！ 三寒四温はあったかい日が 一日多いが、まだまだ 三寒一温・・・ オヤジが逝きもうすぐ1ヵ月 年金・保険・銀行・・・ オレは未だに書類と格闘中 印鑑はいらなくなってない・・・ オヤジは生前、一刻も早く日常生活へ と言っていたが・・・ 遺品整理も少しずつだ 弟は新宿で個展 頼まれてない... 続きをみる