ボケないための

認知機能改善のために日々思いついたことを語るブログです

2023年1月のブログ記事

  • TUE 👀健康第一な雑学 😎   その2

    極寒を乗り切るACE🥬 免疫力を高める・・・ビタミン ACE ビタミン A・・・皮膚、鼻やのどの粘膜を正常に保ち、感染症を予防します。 ビタミン C・・・抗酸化作用が強く、かぜなどの病気に対する抵抗力を強めます。 ビタミン E・・・抗酸化作用が非常に強く、細胞の老化を抑え、酸化を予防します。 こ... 続きをみる

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  • Monday 😎 クスリ💊豆知識 その2

    高血圧と〇〇 高血圧とフユ 日本には高血圧の方がザックリ4000万人以上いると推定されていますが・・・脳卒中や心臓病、腎不全などに加えて、認知症のリスクとなることもわかっています 実は血圧は季節によって変動します・・・夏に血圧が正常値でも、冬になると10~20mmHg程度違うことが多く、冬の寒い朝... 続きをみる

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  • SUN 😎ゆる~いブートキャンプ👀 頭の体操2

    日曜日は脳トレから🧠 日曜日は頭の体操!! 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで!! それではlets'go! 10秒見たら🔲を答えてください 🔲数  🔲紋 親🔲 🔲物 ??? ヒント・・・🔲輪  そうです!! 🔲 ➡ 指 脳は動き出しましたか?! 次に行ってみましょう 10秒見... 続きをみる

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  • 👀SAT 馬の雑学😎🐎(アップデート! その3)

    重いよ🏇💣 負担重量ハンデは斤量と表記されていますが・・・カンカンと言い、負担重量が重いほど馬にとっては堪えカンカン泣きといいます。 例えば、57キロ~59キロで出走していて近走サッパリの馬がハンデ戦で54キロで出て激走するパターンはよく目にしますよね! 今年からJRA斤量は騎手の健康を考えて... 続きをみる

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  • FRI ボケっち散歩😎 2023    その3

    オヤジのアニキ👣! 最強寒波の中、糸魚川から 線香をあげにおじさんが・・・ 今まで知らないオヤジの話を たくさん教えてもらった 驚いたのは秋田萬固山天徳寺の 代々のお墓がおじさんの次 オレの継承順だったが・・・ 大変だろうとオヤジが止めた という話 そういえば子供の頃 お盆は天徳寺でお墓参りだっ... 続きをみる

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  • TUE 👀健康第一な雑学 😎   その1

    今が旬のD 最強寒波には・・・おでん🍢🍶 おでんと言えば・・・だいこん!!? 実は原産地が・・・地中海沿岸地域から中央アジアで、日本へ8世紀頃中国から伝わったと、古事記にも記されています。 だいこんは大部分が水分ですが・・・抗酸化作用を持つビタミンCが多く含まれるので、、サラダ等生食の食材とし... 続きをみる

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  • Monday 😎 クスリ💊豆知識 その1

    高血圧と言われたら・・・ コーヒー vs 緑茶  どっち??! 最新の研究で心血管疾患の死亡リスクに影響を検討した結果・・・コーヒーは高血圧の人の死亡リスクの増加と関連していることがわかりました。 死亡のリスクは、1杯/日未満で0.98(0.67~1.43)、1杯/日で0.74(0.37~1.46... 続きをみる

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  • SUN 😎ゆる~いブートキャンプ👀 頭の体操1

    日曜日は脳トレから🧠 日曜日は頭の体操!! 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで!! それでlets'go! 10秒見たら🔲を答えてください 🔲丘 🔲利 🔲金 土🔲 ??? ヒント・・・黄🔲  ヒント・・・昨日のQuiz そうです!! 🔲 ➡ 砂 脳は動き出しましたか?! 次に行... 続きをみる

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  • 👀SAT 馬の雑学😎🐎(アップデート! その2)

    パサパサ 1月に入り、関東地方では湿度が低く、空気が乾燥!!・・・先日は湿度がなんと20% 西高東低の「冬型の気圧配置」・・・太平洋側では広く晴れて、空気がカラカラに乾きました。 今月の最小湿度は、静岡県川根本町で13%まで下がり、甲府市では18%、さいたま市では19%と、10%台を観測しました。... 続きをみる

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  • FRI ボケっち散歩😎 2023    その2

    あの日👣! コーヒーを飲み終わり ウォーキングに行こうと・・・ 病棟看護師さんより着信 急変です!!何時にこられますか??!! 最短でも一時間・・・ 最寄り駅にたどり着くと、再度電話・・・ タクシーに飛び乗り病院に この時、院内クラスターで職員半数以上感染 病棟には上がれずモニターでLIVE中継... 続きをみる

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  • 👀 【オレの話😎】 I'll be back !!

    あれから10日、バタバタの日々でしたが ようやく火葬を終えてひと段落 歩き方も忘れるほど、力が抜けて ホロホロと涙が勝手に・・・ たくさんの暖かいコメント 本当にありがとうございます<(_ _)> 今日からリハビリも再開します 明日からブログ更新するため 頭もボチボチ切り替えますが・・・ なぞかけ... 続きをみる

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  •  👀 【オレの話😎】ご連絡

      昨日、大好きなオヤジが逝きました 最後まで心配かけたね・・・ 1月19日まで、更新お休みします コメント返信、遅くなりますがご容赦ください 人生劇場 村田英雄 オヤジの十八番

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  • 👀SAT 馬の雑学😎🐎(新格言アップデート!)

    セルフお年玉作戦💣 これは昨年競馬ファン20万人が参加したオッズマスターグランプリのデータです!! TOP100の猛者より的中率を上回ったのは・・・レースの選択・トラックバイアスの読み・まだバレていない新種牡馬のクセ・調教VTRの確認です!! 今日は、まだバレていない新種牡馬のクセをお年玉として... 続きをみる

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  • FRI ボケっち散歩😎 2023    その1

    今年は歩く👣! 今年のリハビリがスタートした スタッフの皆さんに金杯の本命を聞かれ・・・ 簡単に両金杯の展開を披露した 発走ギリギリセーフで家にたどり着き ファンファーレ🎶🎶🎶 自分でも恐ろしいほど・・・ まったく、さっき喋った展開 いいお年玉になったので 来週、弟夫婦にメシでもご馳走しよ... 続きをみる

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  • 👀金杯でお年玉 🐎特別編😎

    両方とも中金?! 京都競馬場の改修工事の影響で京都金杯が中京競馬場で開催されるのは、これが最後!! 中約2週の開催、今週からAコースを使用するのでイン有利、最後の直線では内から5頭目以内がコース替わりの恩恵を受ける。 ポイントはハンデ・・・JRAは今年から最低重量をザックリ、全馬1kg増、この影響... 続きをみる

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  • 2023 😎ボケないブログ リニューアル 👀

    さらに脳が喜ぶブログに!! 今年のテーマは、初心にかえり脳のために出来ること・・・ ・健康豆知識  ・好奇心のアンテナを広げる(新しい知識で脳を活性化) ・脳に良いクイズ(脳がグルグルフル回転) ・脳が喜ぶ馬い話(🏇の雑学や馬券戦略) 明後日よりリニューアルスタート!! SUN ゆるゆるブートキ... 続きをみる

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