ＴＵＥ　👀脳が喜ぶ雑学　😎　　その4

weather forecast　☁🌂 天気を知りたいときニュースやスマホで調べたりしていますが・・・天気予報でよく聞くのが『ひまわり』と『アメダス』です。 1977年に最初のひまわりの打ち上げが行われ、それ以後も繰り返して「ひまわり９号」は、平成２８年１１月２日に打ち上げ、軌道上で機能の確認試... 続きをみる

😎MON　　脳🧠に美味しいレシピ　その4　👀

capsaicin🌶 トウガラシは認知機能低下予防に効くの？！ 最新のオーストラリアの研究ではトウガラシに認知症を予防する効果があるかどうかを確かめるため、臨床試験の実施をしています。 動物実験ではカプサイシンが認知症を抑制する効果が・・・脂肪分と糖分を大量に与えたネズミに16週間、カプサイシン... 続きをみる

😎SUN　　脳トレ🧠　その4　👀

お出かけ前に、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください Ｎ🔲Ｔ🔲ＴＭ🔲ＨＳＴＩＩ 🔲は同じアルファベットです ヒント・・・今年はＴ そうです、Ｕ　➡　子(ね＝ねずみ)、丑(うし)、寅(とら)、卯(う＝うさぎ)、辰(たつ... 続きをみる

😎SAT　　🐎馬の話　その4　👀

東京開催は根岸Ｓ！！ このレースはラスト3ハロンの末脚勝負です！ 爆走穴馬は・・・6 シャマル 、鞍上が川須に戻り人気にならないが、川須にとっては未勝利から交流重賞3勝まで計7勝のコンビ！！ 軸馬は・・・アルファマム、初めての重賞挑戦で相手も強化されるが、前が止まる展開になれば、まとめて差し切る！... 続きをみる

😎FRI　　　オレの話　その4　👀

オレのお薬は8剤 その内、パーキンソン病は3剤で 効果はあるが、副作用もしっかりある 厄介なのは、便秘、眠気、吐き気 特に 吐き気は食欲低下に繋がって 💊を飲み始めて、2年で12キロ体重が減少 ジーンズのウエストは36inchから32へ ＢＭＩは23.5から19に これ以上瘦せたくない・・・ ワ... 続きをみる

ＴＵＥ　👀脳が喜ぶ雑学　😎　　その3

Nocturia💦💦 尿意で目が覚める夜間頻尿・・・夜3回以上トイレで死亡率が2倍に！！ 実は、60代以上の8割超の方が夜中にトイレに起きています・・・就寝後から起床前の就寝中に1回以上、トイレに起きると夜間頻尿です。 日本の調査研究では、40～50歳になると半数以上の人が夜中に1回はトイレに... 続きをみる

😎MON　　脳🧠に美味しいレシピ　その3　👀

brain atrophy🧠？？！ 脳萎縮vsセロトニン 脳は加齢・アルコール・ストレス等で少しずつ小さくなり、脳萎縮という状態は判断力や記憶力などが低下します。 例えば、ストレスホルモンであるコルチゾールの濃度が高くなるにつれて徐々に神経細胞の活動が低下し、感情の制御ができなくなってしまいます... 続きをみる

😎SUN　　脳トレ🧠　その3　👀

寒い日は、お家で脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください Ｙ　➡　Ｏ　➡　Ｓ　➡　🔲　➡　Ｍ ヒント・・・8日目、朝乃山勝ち越しなるか？？ そうです、Ｋ　➡　小結 もういっちょ！！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に同じひらが... 続きをみる

😎SAT　　🐎馬の話　その3　👀

道悪のアメリカジョッキークラブカップ（GⅡ）は！！ スピード勝負にならないので、タフ馬場巧者の高齢馬の出番です！ 爆走穴馬は・・・カラテ8歳、前走・宝塚記念16着と大敗したが、中山記念2着など、中山のコース適性◎、タフ馬場での末脚炸裂で一発に期待！！ 軸馬は・・・ボッケリーニ牡8歳、前走チャレンジ... 続きをみる

😎FRI　　　オレの話　その3　👀

オレの脳梗塞の後遺症は左半身 つまり、右脳がやられた 神経は首の付け根でクロスするため 最初の麻痺は右顔面に現れた 現在、顔面麻痺は無くなり 現在の後遺症は左手の痙縮がメインだ けいしゅくとは筋肉が緊張しすぎて 手足が動かしにくかったり 勝手に動いてしまう状態のことで オレの場合は ・・・ 手指が... 続きをみる

ＴＵＥ　👀脳が喜ぶ雑学　😎　　その2

sensitive to the cold 冷えが原因？？！ 脳のパフォーマンス低下は冷えが関係している可能性があります。 ザックリ、冷えは・・・代謝機能の低下で、代謝が低下すると有害物質や老廃物を体外へ排出する力が弱まり、それらが体内に蓄積しやすくなります。 手足の冷えや関連した不調は、脳のパフ... 続きをみる

😎MON　　脳🧠に美味しいレシピ　その2　👀

nuts アーモンドやくるみなどのナッツ類には、ビタミンEが豊富です。 血行をよくしたり老化を防いだりするのがEです。 Eはアンチエイジングだけでなく・・・抗酸化作用で脳の酸化を防ぎ、認知機能低下をゆるやかにしてくれることも知られています。 さらに、クルミはαリノレン酸も豊富です・・・αリノレン酸... 続きをみる

😎SUN　　脳トレ🧠　その2　👀

今日はやわらか頭で脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 赤　➡　🔲 犬　➡　雲丹 池　➡　駅 網　➡　今 ヒント・・・ローマ字 そうです、AKA　➡　赤 もういっちょ！！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲川 知 島 ヒント... 続きをみる

😎SAT　　🐎馬の話　その２　👀

日経新春杯（G2）にメモ🐎２頭！ メモ🐎とは？・・・狙っていたのに、そのレースで不利があり、次走一発に期待したい🐎です！！ 出来れば、同じレースは避けて欲しかったが、その🐎は 5 レッドバリエンテ 牡5 55.0 西村 淳也 8 ブローザホーン 牡5 57.0 菅原 明良 メモ🐎一部公開... 続きをみる

😎FRI　　　オレの話　その2　👀

オレのソールフードは、きりたんぽ ちょうど一年前に逝ったオヤジが秋田で 我が家のソールフード冬は きりたんぽだ・・・ ワン助も興味津々で見つめている ポイントはたっぷりの、ささがきごぼうと 一羽分のガラから炊いたダシ 子供の頃から美味かったが 大人になるとセリのさわやかさが助かる ワン助 『おれの... 続きをみる

ＴＵＥ　👀脳が喜ぶ雑学　😎　　その１

oncolytic virus therapy？？！ がんの治療方法は主に、「手術療法」、「放射線治療」、「薬物治療」、「免疫療法」の４種類があり・・・第５の新しい治療法として注目を集めているのが「ウイルス療法」です。 ウイルスは、生物に感染して増殖することで、人体になんらかの症状を引き起こすもの... 続きをみる

😎MON　　脳🧠に美味しいレシピ　その１　👀

🧠脳の重量は、体重の約2～2.5%ですが・・・総カロリーの20％消費します！！？ 脳のパフォーマンスを上げるためには・・・脳に良い栄養が欠かせません！ 月曜日は、最近の研究報告から脳に良いレシピを紹介していきます！！ 『anthocyanin』・・・アントシアニンには、脳のシグナル伝達を増やす、... 続きをみる

😎SUN　　脳トレ🧠　その１　👀

新年一発目は・・・ランキングで脳トレ？！ 今年は脳のアンテナを広げ認知機能UP⤴⤴ 都道府県魅力度ランキング2023 ワースト１の佐賀県は順位を上げることができたのか？？ ちなみに、ナンバーワンは北海道で都道府県の調査を開始した2009年から15年連続で1位でした。 44位　群馬県 45位　🔲?... 続きをみる

😎SAT　　🐎馬の話　その１　👀

金杯でセルフお年玉？！ ・中金のお年玉穴馬は・・・クリノプレミアム 昨年、秋の2戦は全く見どころのない競馬で人気落ち確定だが、昨年の中金ではハナ差の2着、7歳の牝馬で衰えや年齢からこのレースが本気で狙えるラストチャンス！ ・京金のお年玉軸馬は・・・トゥードジボン 3走連続で33秒台の上がりをマーク... 続きをみる

😎FRI　　　オレの話　その１　👀

オレのパーキンソン病は進行性の病気なので 残された時間は限られている 今のところブログの更新で 認知機能の低下は最小限に抑えているが・・・ 運動機能は自覚できるぐらい落ちている 特に、食事にかかる時間は約３倍になった これ以上は落としたくないが・・・ そうもいかないのが パーキンソン病の厄介なとこ... 続きをみる

👀　2024　スタート　😎🎯

今年は・・・もっと🧠に良い！？👣 お正月から地震による被害にあわれた方、お見舞い申し上げます 🐉辰年もボケないぜ！！ 👀　明日より新プログラムでスタート！！ ＳＵＮ　脳トレ（脳のリハビリ） ＭＯＮ　脳に美味しいレシピ（脳の栄養） ＴＵＥ　雑学（脳が喜ぶ） ＷＥＤ　お休み（デジタルデトックス... 続きをみる