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日曜日は脳トレから🧠 GWも気合いでボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 色🔲 呆🔲 内🔲 怖🔲 ？？ ヒント・・・乱🔲流 そうです！！ 🔲 ➡ 気 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう ... 続きをみる
2023年4月のブログ記事
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春天💣 先週、京都がグランドオープンし、今週は京都で天皇賞(春)！ また、香港のシャティン競馬場では、クイーンエリザベス2世カップ！！ 日本からはジェラルディーナとプログノーシス、ダノンザキッドが挑戦します 天皇賞(春)は3,000m以上の距離を走ることからスタミナ要素が問われやすいですが、天皇... 続きをみる
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なんにでも合う！？👣 リハビリ後にバスに乗らずに歩いて ちょっと大きいスーパーによる 欲しかったのは粒マスタードだったが・・・ ちょっといい値段の柚子胡椒が気になり 衝動買い 早速、家に帰って塩ラーメンに 大当たり！！ フワッと抜ける柚子の風味とピリ辛で ラーメンがワンランク上の味に 原材料を確... 続きをみる
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food synergy？？！ フードシナジーは、ザックリ、食べ合わせによる栄養の相乗作用のことです。 例えば・・・ 秋刀魚 X 大根おろし ➡ 大根に含まれるジアスターゼという酵素には、魚のたんぱく質の消化を促し、さらに大根がDHAの酸化を防いでくれます。 食べ合わせによって、別の栄養素の働きを... 続きをみる
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open sesame！！ 開けゴマ！ ・ゴマはすり潰さずそのまま食べると栄養が吸収されない！？ お浸しや炒め物にと、どんな料理にも合わせやすいゴマですが、「すりつぶしてから」でないと、栄養は吸収されません。 ごまの表面はとても固い殻で覆われており、そのまま食べると、かみ砕くことが出来ずほとんど飲... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 今日も気合いでボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 早🔲 空🔲 福🔲 初🔲 ？？ ヒント・・・🔲鳴り そうです！！ 🔲 ➡ 耳 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう ... 続きをみる
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先手に有る？！💣 京都競馬場がグランドオープン・・・芝・ダートともに路盤を全面改修し、芝も全面的に張り替えられ、クッション性が改善！ 開幕週は内枠の逃げ・先行馬を狙うのがセオリーだが・・・競馬場の名前センテニアルで必勝法が先手に有る？？！ 京都開幕 芝６レース １R 2 コパノサントス ３R ... 続きをみる
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そうおん！？👣 ポカポカ陽気誘われてリハビリ後に バスに乗らずに歩いて帰宅 選挙ポスターを眺めひと休みしていると・・・ 名指しでウグイス嬢にいじられる あなたの声を市政に届けます！！ その前に騒々しいのでお静かに！ 小さい街に議員定数21名・・・ 選挙カー30台以上が名前の連呼 もう騒音でしかな... 続きをみる
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Cortisol？？！ その疲れ・・・副腎疲労症候群かも？ こんな症状は出ていないですか？？ ・朝起きられない ・十分な時間、寝ても疲れが取れない ・ストレスに勝てなくなる ・塩辛いものが欲しくてたまらなくなる ・風邪をひきやすくなる、病気になると治りにくい ・性欲が減退する ・うつ症状がある ・... 続きをみる
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uric acid level？？ 尿酸値が高いと痛風は有名ですが、低いと・・・？？！ 認知症リスクが増大します！！ 血清尿酸が減少すると抗酸化力が損なわれ認知症リスクが増大します！ 一方、血清尿酸値が高いと心血管リスクが増加し、血管性認知症のリスクが増大する恐れがあります。 高い尿酸値と認知症リ... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 今日も気合いでボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 率🔲 🔲発 口🔲 🔲生 ？？ ヒント・・・舌🔲三寸 そうです！！ 🔲 ➡ 先 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう 1... 続きをみる
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皐月賞はカオス？！💣 牝馬のクラシック1冠目は強い リバティで決着したが・・・牡馬は？？？ 今年のメンバーは良馬場開催ならソールオリエンス・ファントムシーフあたりで決まりと思っていましたが・・・土曜日からの雨で良馬場は無い！！ そうなると時計より中山のタフ馬場性能比べになり、経験値の少ない3歳で... 続きをみる
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どうさ？こうさ！？👣 Jアラートが気になるなか・・・ リハビリに出発 外来予約は9：30からだが 黄砂がひどくなる前に病院まで4㎞ひと歩き 黄砂か花粉か両方か？？？ 目の周りカユカユMAX！ 黄砂は太古から春先に多く見られるが・・・ 中国の大気汚染を含む黄砂は目に染みる 色んなものが隣国から飛ん... 続きをみる
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Polyamine？？！ ポリアミンとは、肌の若返りに効果が認められる物質で・・・ザックリ、細胞を元気にします！！ ポリアミンが、健康寿命を・・・最近の研究から、ポリアミンには健康寿命を延ばす効果があることがわかってきました。 細胞の老化抑制作用を介した動脈硬化症を含む心血管系疾患、認知症、がん等... 続きをみる
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トリグリセライド？？ 前回、HDLコレステロールが高いと、軽度認知障害や認知症のリスクが低下すると紹介させていただきましたが・・・中性脂肪と認知機能の関連を調べた研究があります。 Association of midlife lipids with 20-year cognitive change... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 今日も気合いでボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 育🔲 🔲才 🔲久 🔲霊 ？？ ヒント・・・マスターズ松山🔲樹応援 そうです！！ 🔲 ➡ 英 脳は動き出しましたか？！ 次に行って... 続きをみる
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🌸桜花賞は1強？！ 新潟の新馬戦でＪＲＡ史上最速タイの上がり３ハロン３１秒４をマークして勝ったリバティアイランドです！？・・・この時点で化け物級確定！！ 2歳新馬戦 / リバティアイランド 今年のメンバーはリバティアイランドの2番手以下が大混戦・・・頭は堅いので、馬券的な妙味は薄いが穴パターンは... 続きをみる
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すっかり葉🌸👣！ リハビリ後にもうひと頑張りと7㎞お散歩 花散らしの雨で満開の桜も すっかり葉🌸 花粉はスギ・ヒノキのダブルパンチ カユカユズルズルに耐え スーパー銭湯にたどり着く サウナでニュースを見ていると・・・ コロナによる世界の死者が累計で690万人と ちなみに、鳥フルの殺処分の数は... 続きをみる
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She drinks like a fish ！ 酒豪だ！ 酒豪のことを蟒蛇（うわばみ）と、蛇に例えますが、英語では魚に例えます？？！ ちなみに、下戸を表すlightweightは直訳で「軽量な人」という、軽量な人は酔いが回るのが早いですよね。 Are you a lightweight? 一人当... 続きをみる
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HDLコレステロール？？ 善玉コレステロール・・・悪玉コレステロールが動脈硬化を促進するのとは反対に、抑制する働きがあるので善玉コレステロールといわれます。 LDLコレステロールを減らしHDLコレステロールを増やすには、食事が重要で・・・豆腐・納豆などに含まれる大豆たんぱくは、コレステロールの吸収... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 今日も気合いでボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 確🔲 事🔲 🔲習 🔲家 ？？？ ヒント・・・🔲演販売 そうです！！ 🔲 ➡ 実 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう ... 続きをみる
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大阪？ ハイ！！・・・🐎💣 大阪杯GI・・・阪神芝2000mは、コーナー4度の内回りで、スタート直後に急坂が待ち構えているコース形態から前半スローで流れジャックドールが4コーナーまで楽逃げし番手から ヒシイグアスが捕まえにいき一気に瞬発力勝負になる！！ このメンバーで瞬発力勝負に強いのは順に・... 続きをみる
