ＴＵＥ　👀健康第一な雑学　😎　　　その31

wasabi？！ わさび？！ 夏でも涼しく、清涼な湧水地の清流の中で育ち学名は、Eutrema japonicum Koidz.、漢名は山葵です。 わさびのツンとくる辛味成分は・・・イソチオシアネートでアリルからし油です。 このアリルからし油は、ビタミンB1の合成増強能、ビタミンCの安定化能、食欲... 続きをみる

Monday　😎　クスリ💊豆知識　その32

Cit！！？ リンやっていないの？？！ シトルリンは、タンパク質を構成しませんが、アミノ酸で・・・特にスイカに多く含まれていることで有名で、スイカの果汁から発見され、命名されています。 砂漠に生える乾燥耐性野生スイカの葉には、細胞中に420mg/100gのシトルリンを含有しているという報告があり、... 続きをみる

ＳＵＮ　😎ゆる～いブートキャンプ👀　頭の体操31

日曜日は脳トレから🧠 猛暑日続くけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 名🔲　無🔲　🔲留　🔲業 楽勝？？ そうです！！ 🔲　➡　残 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう 10秒見たら🔲を答え... 続きをみる

👀ＳＡＴ　馬の雑学😎🐎（アップデート！　その 30）

🍦でキーン・・・💣 荒れる札幌、お天気も🌧 今週は札幌競馬場でキーンランドC（芝1200m）・・・札幌は土曜日から雨予報が出ており、クッション値7前後の水分を含んだ洋芝がポイント、爆荒れ必至のパワー馬場！？ トラックバイアスから今回のメンバーでは、前走、稍重馬場のなか行われた青函Sで2着に0... 続きをみる

ＦＲＩ　ボケっち散歩😎　2023　　　　その33

ダン🥎！？👣 家中🐼マークのダンボールで埋まった いよいよ弟夫婦がワン助と越してきた エルモ君　↓↓↓ 荷物が納まるまで落ち着かない 大学を卒業し最初の勤務地、札幌に出て以来 ３０年振りに弟と暮らす この家は半分、弟のもの オヤジが逝く前に全て半分で割ってくれと託されたが 家は割れない、１対... 続きをみる

ＴＵＥ　👀健康第一な雑学　😎　　　その30

Bitter Melon🥒？！ ゴーヤの苦み成分って？？！ 苦瓜と呼ばれ、ズバリ苦いから健康に良い・・・この苦味はモモルデシンという成分で 胃腸粘膜を保護したり、胃腸を刺激して食欲を増進したりする作用があるとされ、この作用が夏バテに良いといわれる由縁です。  また、最近の研究でモモルデシンは血糖... 続きをみる

Monday　😎　クスリ💊豆知識　その31

chubby？！ チョイポチャが・・・？！ 40歳以上の長生き適正体重は、BMI24〜27・・・身長160cmの方であれば、61kg〜69kgが長生き体重です。 健診では標準体重BMI18.5～25で・・・身長160cmで47kg〜61kg ちなみに、 ・やせ　18.5未満 ・標準　18.5以上2... 続きをみる

ＳＵＮ　😎ゆる～いブートキャンプ👀　頭の体操30

日曜日は脳トレから🧠 猛暑日続くけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲態　大🔲　🔲化　一🔲 楽勝？？ そうです！！ 🔲　➡　変 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう 10秒見たら🔲を答え... 続きをみる

👀ＳＡＴ　馬の雑学😎🐎（アップデート！　その 30）

夏の大一番・・・💣 札幌記念（G2・芝2000m） 今年の夏の大一番も、連覇を狙うジャックドール、一昨年の日本ダービー馬シャフリヤール、QE2世Cで2着のプログノーシス、ドバイターフ2着のダノンベルーガ、チャレンジCを連覇したソーヴァリアントなど超豪華メンバーが揃ったが・・・仕上げはプログノーシ... 続きをみる

ＦＲＩ　ボケっち散歩😎　2023　　　　その32

残残残暑ザンショ！？👣 ７号で不安定な空⛅ 散歩前に雨雲レーダーチェックすると 90分後に雨エリアに入る 30分歩いてスーパーで20分買い物をして 30分歩いて戻れば濡れない・・・ ここまでは予定通り、17分でレジに並ぶと 一向に進まない、お盆でセルフレジの スタッフが不在なのか・・・ わからな... 続きをみる

ＴＵＥ　👀健康第一な雑学　😎　　　その29

lettuce🥬？！ 眠れない夜にレタス四分の一！！ レタスは鎮静や眠りを促す効果がある・・・レタスのラクチュコピクリンという苦味成分は気持ちを穏やかにする鎮静効果や、眠りを促す睡眠促進効果を示す成分であることが分かっています。 玉レタスを４分の１程度食べると眠くなるという説もあり・・・韓国では... 続きをみる

Monday　😎　クスリ💊豆知識　その30

Sticky？！ ネバネバ？！ 8月も残り半分・・・疲れ気味、食欲がない、そんなときにはネバネバです！！ ネバネバは？・・・ネバネバ成分は、主に水溶性食物繊維や糖とたんぱく質が結びついた糖たんぱく質で、水に溶けるとヌルヌルした粘性をもちます。 具体的にはオクラのネバネバ成分はペクチンなどの水溶性食... 続きをみる

ＳＵＮ　😎ゆる～いブートキャンプ👀　頭の体操29

日曜日は脳トレから🧠 ７号接近だけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲札　🔲符　踏🔲　一🔲 楽勝？？ そうです！！ 🔲　➡　切 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう 10秒見たら🔲を答え... 続きをみる

👀ＳＡＴ　馬の雑学😎🐎（アップデート！　その 29）

小倉開幕・・・💣 小倉記念　G3　芝2,000m　ハンデ戦 小倉は全面野芝で時計がでやすい・・・スピード型の馬がとにかく活躍しやすいため、チェック！ 持ち時計上位 ・マリアエレーナ・・・昨年の同レース勝ち時計1分57秒4だけ走れば楽勝ですが、近走パッとしない。 ・ククナ・・・前走の七夕賞は、好位... 続きをみる

ＦＲＩ　ボケっち散歩😎　2023　　　　その31

お～盆！？👣 外装工事が終わり 静かに新盆と思ったら　７号！！ 週明けに直撃進路 食料の買い出しにお散歩に行くと 値上げの品目が多く 電子マネー６６円残高不足・・・ 慌ててチャージ お盆休みが終わったら 弟夫婦が越してくる パンイチの裸族も終わりだ 続く 【台風７号】お盆の月火水に『人が多い東京... 続きをみる

ＴＵＥ　👀健康第一な雑学　😎　　　その28

Green Tea🍵？！ 菌に負けない・・・カテキン？！ 夏に怖い食中毒ですが・・・強い味方は緑茶です！！ 暑さで食べ物に気を遣う時期・・・緑茶に含まれる強力なカテキンは、細菌の細胞膜を破壊して、サルモネラ菌や黄色ブドウ球菌などといった食中毒菌に対して殺菌効果を発揮します。 ザックリ、食中毒菌の... 続きをみる

Monday　😎　クスリ💊豆知識　その29

Squalene？？！ 救われる？？　スクワレン！！ スクワレンと聞くと何を思い浮かべますか？？ サメなど深海鮫の肝油中に多く存在するスクワレンは何に効くのか・・・お肌のうるおいを守る保湿効果をはじめ、お肌をやわらかく保つエモリエント効果、バリア機能を高める働きなど、お肌をすこやかに保つために大切... 続きをみる

ＳＵＮ　😎ゆる～いブートキャンプ👀　頭の体操28

日曜日は脳トレから🧠 猛暑で溶けそうだけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 避🔲　🔲中　　猛🔲　残🔲 楽勝？？ そうです！！ 🔲　➡　暑 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう 10秒見たら?... 続きをみる

👀ＳＡＴ　馬の雑学😎🐎（アップデート！　その 28）

札幌は重、新潟はパサパサ・・・💣 今週はダートG3が2本ですがいずれも難しい・・・特に札幌は金土日と雨でダートは時計勝負に！！ エルムステークス（GⅢ） 札幌 1700メートル（ダート） 軸はタイセイサムソン・・・気性面に課題があったがようやく大人になった、エンジンはこのメンバーでは一枚上。 相... 続きをみる

ＦＲＩ　ボケっち散歩😎　2023　　　　その30

ほぼぶらじる！？👣 家の外装工事がほぼ終わる 足場がはずれ・・・ジャジャーン 色褪せた家がくっきりとシャープに ほぼ完成？？！ 暑い中の作業で、職人さんダウン 仕上げは、来週末に延期 多分一週間後も猛暑日が続く 今年の夏はヤバい！ お散歩に行くと ゲリラ豪雨で出てきたミミズが カピカピミイラにな... 続きをみる

ＴＵＥ　👀健康第一な雑学　😎　　　その27

appetite💦？！ 食欲？！ 前回、夏バテによる食欲不振でしたが・・・今回はおすすめの食べものです！！ 食えないとき、一番効くのは文字通りクエン酸・・・クエン酸は酸味によって、唾液や胃液の分泌を促します。 ザックリ、スッパイもので唾液や胃液が分泌されると、食欲を増進させます。 クエン酸の代表... 続きをみる