ＴＵＥ　👀脳が喜ぶ雑学　😎　　その8

sarcopenia🦿 ぎっくり腰で10日間動けなかったので、サルコペニアにならないように明日からリハビリ再開。 サルコペニア？？！・・・サルコペニアは造語で、ギリシア語でサルコ(sarco)は「肉・筋肉」、ペニア(penia)は「減少・消失」で筋肉減少・筋力低下・機能低下も含まれます。 いつま... 続きをみる

😎MON　　脳🧠に美味しいレシピ　その8　👀

LPS？？！ 認知症の人の脳では、マイクログリアの機能が低下しています・・・マイクログリアの機能が低下していると、脳内で作られたアミロイドβを除去する能力が低く、徐々にアミロイドβが蓄積していきます。 LPSはマイクログリアを活性化させアミロイドβの蓄積を防いでくれます・・・LPS（Lipopol... 続きをみる

😎SUN　　脳トレ🧠　その8　👀

三連休も、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 伊　 ➡　夏　 ➡　🔲　 ➡　北 ヒント・・・　千 そうです、🔲➡　野 1963年に伊藤博文、1984年に夏目漱石、2004年に野口英世の千円札が発行され、今年7月に北里... 続きをみる

😎SAT　　🐎馬の話　その8　👀

サウジカップ（G1） キングアブドゥルアジーズ競馬場　1800メートル（ダート） このレースは昨年 、パンサラッサが13憶稼いで日本でも話題には上がったものの、馬券発売は無かった・・・今年は円安で世界最高の1着賞金1000万ドル＝約15億円、先週のフェブラリーステークスが１着賞金１億２０００万円な... 続きをみる

😎FRI　　　オレの話　その8　👀

オレのぎっくり腰は強敵だった・・・！？ 何より、花粉でムズムズしても くしゃみを押し殺さないと ピキーンと魔女にやられます ちなみに、立ってくしゃみをしたとき 腰にかかる圧力は瞬間的に体重の7倍 オレの場合の約450kgにもなるので たかが、くしゃみと侮れない さらに、厄介だったのは睡眠不足 ベッ... 続きをみる

ＴＵＥ　👀脳が喜ぶ雑学　😎　　その7

strained back？？！ ド直訳すると・・・無理をして痛めた背中で、過度の運動、またはふとした姿勢などから負荷をかけることで起きるので、ぎっくり腰にはぴったりです。 ちなみに、ドイツやイタリアでは、「魔女の一撃」と呼ばれ、ぎっくり腰を「witch’s shot」との英訳もあります。 実は二... 続きをみる

😎MON　　脳🧠に美味しいレシピ　その7　👀

Curry！！ カレーには多くの香辛料が入っていますが、中でもターメリックには・・・クルクミンが含まれ、抗酸化作用と抗炎症作用によって認知症の原因、アミロイドβを溜まりにくくしてくれます。 実際、カレー大好きインドは世界的にみてアルツハイマー型認知症の有病率が低く・・・シンガポール人を対象とした調... 続きをみる

😎SUN　　脳トレ🧠　その7　👀

花粉シーズンも、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🍓　 ➡　5 🍖 　 ➡　18 🥢　 ➡　🔲 🍂　 ➡　64 ヒント・・・X そうです、🔲➡　32　　（8X4＝32） もういっちょ！！ 「す」で始まり「す... 続きをみる

😎SAT　　🐎馬の話　その7　👀

フェブラリーS、今年のＧI開幕戦は・・・・？！ レモン・ウシュバの居ぬ間に・・・芝から地方から、多彩なメンバーが集まりカオス！！？ ウィルソンテソーロはダート転向後、４連勝でオープン入り・・・交流重賞3連勝し、ダートで底を見せていない。 ドゥラエレーデはムルザバエフ騎手とは3戦コンビを組み、ホープ... 続きをみる

😎FRI　　　オレの話　その7　👀

オレの目は・・・痒みＭＡＸ！？ 気温急上昇で、花粉の本格飛散 目は腫れぼったくなり、鼻はぐずぐず 東京は春一番でまだスギについているはずの 花粉が無理やり解き放たれたので オレもハナタレた 10人中4人が、スギ花粉症であるとの報告もあるが 驚くのは花粉症による経済損失額・・・ なんと、一日あたりお... 続きをみる

ＴＵＥ　👀脳が喜ぶ雑学　😎　　その6

still have the hiccups ヒカプス・・・シャックリか！？ 例えば、面接時にシャックリが止まらなかったら、アウト～！ですよね。 誰もが、シャックリが止まらなかった経験を・・・高校野球の最後の試合後にギャン泣きし、しゃっくりが止まらず死ぬかと思ったのは懐かしい。 こんな厄介なシャッ... 続きをみる

😎MON　　脳🧠に美味しいレシピ　その6　👀

BDNF？？！ 脳由来神経栄養因子(brain-derived neurotrophic factor:BDNF)は、神経細胞の分化の引き金となり、神経伝達物質合成酵素の発現を上昇させたり、シナプス分子の増加や機能強化を通じて、シナプス伝達効率を上げています。 この”BDNF”を増やすのが認知症予... 続きをみる

😎SUN　　脳トレ🧠　その6　👀

建国をしのび、国を愛する心を養う日も、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 絵ー１➡　２ 歯ー１➡　１ 血ー１➡　10 句ー１➡　🔲 ヒント・・・カタカナにして そうです、🔲➡７ 句ー１　クー１ もういっちょ！！ 「か... 続きをみる

😎SAT　　🐎馬の話　その6　👀

今週はGIIもあるが、注目はGⅢの共同通信杯！！ 東京の芝1,800ｍは展開いらずという格言があるが・・・穴開けるのは人気薄の逃げ残りだ！ 逃げるのは・・・7枠の2頭、パワーホール・ジャスティンミラノだが、ジャスティンミラノは番手でも折り合いが付くので、この２頭がミドルペースで引っ張る流れ！！ 軸... 続きをみる

😎FRI　　　オレの話　その6　👀

オレの大好物は、きたなシュラン 特に街中華、焼鳥、洋食屋を見つけると ふらっと、吸い込まれてしまう 転勤で新しい街に行くと ちょっと、入りにくいぐらいきたないお店を 片っ端から探してしまう・・・ 信じられないぐらい、まずい店は きたなくなる暇がないので ほぼ、ハズさない しかも、リーズナブルな価格... 続きをみる

ＴＵＥ　👀脳が喜ぶ雑学　😎　　その5

break wind　💨💨 おならプ～、おならがたくさん出る？？ おならの70〜90％は、口から胃に入った空気で、残りが腸内細菌によって食物が分解される際に発生するガスです・・・1日、0.5～1.5リットルのおならが作られますが、約85％は血液中に吸収され、血管を通って肺へ運ばれ吐く息とともに... 続きをみる

😎MON　　脳🧠に美味しいレシピ　その5　👀

fish sausage　<*)) >=< 高タンパク質で低カロリーな魚肉ソーセージは・・・認知機能低下予防に効果あり！！ 最近、特保の魚肉ソーセージも・・・一般的な魚肉ソーセージに含まれるカロリーは100ｇあたり16 kcal 、タンパク質は11.５ｇです。 もちろん、魚肉でつくられているのでカ... 続きをみる

😎SUN　　脳トレ🧠　その5　👀

豆を食べたら、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 目➡四 鼻➡九 口➡三 耳➡🔲 ヒント・・・触を入れて五感に そうです、🔲➡兆 視・聴・嗅・味・触の五感 もういっちょ！！ 「と」で始まり「と」で終わる言葉を答えてく... 続きをみる

😎SAT　　🐎馬の話　その5　👀

東京新聞杯は好メンバーがそろったが・・・！！ ここは、マスクトディーヴァのエンジン性能が抜けている・・・不安要素は、父：ルーラーシップを受け継ぎゲートの出がイマイチ、目標はヴィクトリアマイルでここは、叩きのマイル慣らしっぽいが、多少の出遅れなら決め手の違いでカバーできる！！ 相手は・・・実績からだ... 続きをみる

😎FRI　　　オレの話　その5　👀

オレの花粉症デビューは遅く40を越えてから この季節になると 水のような鼻水と、 目のかゆみで スギ花粉が飛んでいるのが分かるようになった 花粉症の治療に最近、舌下免疫療法が加わった スギ花粉を少量ずつ長期間投与し、体を慣らして アレルギー反応を起こしづらくする治療法で 8割の方に効果があり、その... 続きをみる