脳😎の為にできることをピックアップ👀その29

認知機能とプロポリスの関係！？ 『プロポリス？』 『お高いのよ！』 『長期間とれば・・・』 『認知機能を改善する機能があるらしいんだぜ！』 『プロポリスが！？ちょっと調べてみるよ』 プロポリスとは ミツバチが集めたハーブや樹木の新芽と、自らの酵素成分を含む唾液を混ぜあわせて作った固形の物質であり、... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その28

認知機能とBDNFの関係！？ 『BDNF？』 『脳由来神経栄養因子！？』 『大人になっても脳は・・・』 『BDNFは認知機能を改善するらしいんだぜ！』 『認知機能改善が！？ちょっと調べてみるよ』 BDNFが減れば認知機能は 加齢や認知症、うつで低下する脳由来の神経栄養因子「BDNF」。 BDNFと... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その27

認知機能とカビの関係２！？ 『カビキラー？』 『体にはダメよ！』 『入ってきたカビは・・・』 『体内のカビを攻撃する機能があるらしいんだぜ！』 『カビを叩く機能が！？ちょっと調べてみるよ』 カビと認知機能２？？？ 昨日のカビ対策で多くが輸入食品やエアコンから侵入する場合が多く、家だけでなく会社やレ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その26

認知機能とカビの関係！？ 『何しているの？』 『お掃除！』 『カビキラー・・・』 『カビで認知機能が低下するらしいんだぜ！』 『カビで認知機能が！？ちょっと調べてみるよ』 カビと認知機能？？？ もう少しでGWですが、コロナ禍でワクワク感が・・・、そしてすぐに梅雨、じめじめして苦手な方も多いと思いま... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その25

認知機能とキヌレン酸の関係！？ 『何しているの？』 『マグネシウムで！』 『キヌレン酸が・・・』 『キヌレン酸で認知機能が低下するらしいんだぜ！』 『キヌレン酸で認知機能が！？ちょっと調べてみるよ』 キヌレン酸？？？ アミノ酸の一種トリプトファンの代謝産物にはさまざまな生理活性を持つものがあり、中... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その24

認知機能と日光浴の関係！？ 『何しているの？』 『日光浴！』 『紫外線が・・・』 『日光浴で認知機能が改善するらしいんだぜ！』 『日光浴で認知機能が！？ちょっと調べてみるよ』 ビタミンD足りてる？ コロナウイルス対策で風邪をひく人は減っていますが、外出の機会が減り、日光浴の時間が減り、ビタミンD不... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その23

認知機能とリアリティ・オリエンテーションの関係 『今、何時？』 『オヤジ！』 『ダジャレ・・・』 『リアリティ・オリエンテーションで認知機能が改善するらしいんだぜ！』 『リアリティ・オリエンテーション！？ちょっと調べてみるよ』 ・リアリティ・オリエンテーションで認知機能低下を防ぐ リアリティ・オリ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その22

認知機能とハーブティーの関係 『いい香り？』 『ハーブティー！』 『オシャレ・・・』 『ハーブティーで認知機能が改善するらしいんだぜ！』 『認知機能がハーブティーで！？ちょっと調べてみるよ☕☕☕』 ・ハーブティーで認知機能低下を防ぐ ハーブティーがオススメのワケ 認知機能の左脳と右脳の活性化のバラ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その21

認知機能とポリアミンの関係 『ポリアミン？』 『細胞が元気に！』 『認知機能が・・・』 『ポリアミンで認知機能が改善するらしいんだぜ！』 『認知機能とポリアミン！？ちょっと調べてみるよ🥜🥜🥜』 ・ポリアミンは認知機能に ポリアミンって何 科学誌『Cell』の総説に、アンチエイジングに効果が認... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その20

認知機能とペットの関係 『何て言う犬種？』 『アメリカンコッカスパニエル！』 『認知機能が・・・』 『ペットで認知機能が改善するらしいんだぜ！』 『認知機能とペット！？ちょっと調べてみるよ🐶🐶🐶』 ・ペットは認知機能に ペットを飼うことについては、アニマルセラピーとして多くの病でポジティブな... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その19

・認知機能と耳の関係 『クラシックの？』 『音漏れ！🎼🎼🎼』 『認知機能が・・・』 『聞こえで認知機能が低下するらしいんだぜ！』 『認知機能と耳！？ちょっと調べてみるよ🔊🔊🔊』 ・認知症予防に 聞こえが悪くなると認知機能が低下し認知症の発症リスクが2倍以上上がります。 つまり、耳を健康... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その18

・認知機能とツボの関係 『ここを押すの？』 『いい！』 『認知機能が・・・』 『ツボで認知機能が改善できるらしいんだぜ！』 『認知機能にツボ！？ちょっと調べてみるよ🌡🌡🌡』 ・認知症予防に 認知機能の低下には脳の血流量、酸素量が関係しており、頭のツボでこれらを改善すれば認知症の予防に繋がりま... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その17

・認知機能と漢字の関係 『これなんて読むの？』 『難しい！』 『認知機能が・・・』 『漢字で認知機能が分かるらしいんだぜ！』 『認知機能に漢字！？ちょっと調べてみるよ🌡🌡🌡』 ・認知症予防に 認知機能が低下してくると、今まで読めたり書けたりしていた漢字が急に出てこなくなります。😫😫😫 ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その16

・認知機能とMRI画像の関係 『脳ドック？』 『画像で！』 『認知機能が・・・』 『リスクが分かるらしいんだぜ！』 『認知機能にMRI！？ちょっと調べてみるよ🌡🌡🌡』 ・脳ドック 人間ドックはおなじみですが、脳ドックはオプションでプラスαの料金となり、腰が引けますよね。 もう一つ腰が引けるの... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その15

・脳とシナモンの関係 『いい香り～？』 『シナモンパウダー！』 『ナニモン・・・』 『物忘れに効くらしいんだぜ！』 『認知機能にシナモン！？ちょっと調べてみるよ』 ・シナモン何者 シナモンは、パウダーでスイーツに良く使用されるスパイスとしておなじみですが、実はシナモンには多くのパワーが潜んでいます... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その14

・認知機能と檸檬の関係 『鳥からか～？』 『AGEが！』 『レモンかければ・・・』 『物忘れに効くらしいんだぜ！』 『認知機能にレモン！？ちょっと調べてみるよ』 ・AGE　vs　レモン🍋 老化の原因・・・AGE発生を抑えて糖化を防ぐレモン 良質のたんぱく質はしっかりと摂取してほしいのですが、揚げ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その13

・認知機能と地中海の関係 『地中海食か～オリーブオイル？』 『マインド食！』 『認知機能に良い・・・』 『物忘れに効くらしいんだぜ！』 『認知機能に影響！？ちょっと調べてみるよ』 ・和食の問題点として 炭水化物が多いこと・塩分摂取量が多いことが問題です。 白米は糖尿病のリスクを高めると指摘されてい... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その12

・脳と抗がん剤の関係 『髪は抜けるし気持ちワリ～😂』 『抗がん剤？』 『3クール目！』 『ケモブレインかも・・・』 『物忘れが・・・脳にヤバイらしいんだぜ！』 『認知機能に影響！？ちょっと調べてみるよ』 ・認知機能の低下 ガン治療に伴って、認知機能が低下することがあります。 具体的には、もの忘れ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その１１

・脳とアドレナリンの関係❓ 『マスターズ⛳　松山～感動をありがとう😂』 『アドレナリンが出ると飛びすぎる？』 『池ポチャ！』 『集中力が上がるんじゃないの？』 『アドレナリン・・・脳にヤバイらしいんだぜ！』 『良いのか悪いのか！？ちょっと調べてみるよ』 ・脳とアドレナリンの関係は 脳には千数百億... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その１０

・脳の為に競馬は👀❓ 『競馬が脳に良いって？』 『桜花賞！』 『白馬？』 『依存症・・・脳にヤバイらしいんだぜ！』 『依存症！？ちょっと調べてみるよ』 ・脳と競馬の関係は 👀その９ではスポーツ観戦で認知機能改善 出来るということでしたが、、ギャンブルには脳に 良い刺激と悪い刺激があります。 ・... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その９

・脳の為にスポーツ観戦❕ 『スポーツ観戦が脳に良いって？』 『マスターズ！』 『ゴルフ？』 『観戦するだけでも・・・脳に良いらしいんだぜ！』 『いいね！？ちょっと調べてみるよ』 認知症とスポーツ観戦の関係は どのスポーツ？？ 歳を重ねると、スポーツ観戦でも特定の興味に狭くながち。 例えば、阪神ファ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その８

・脳の為にイミダペプチド❕ 『イミダペプチドが脳に良いって？』 『渡り鳥の・・・！』 『？？？』 『ニワトリでも・・・ムネが多いらしいんだぜ！』 『部位？？？ちょっと調べてみるよ』 認知症とイミダペプチドの関係は どのくらい食べると？？ 1日200mgのイミダペプチドで、 疲労感の軽減が確認されて... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その7

・脳に良いアブラ 『DHA・EPAが脳に良いって？』 『マグロ！』 『大トロだと？？？』 『美味しいけど・・・足らないらしいんだぜ！』 『量も必要か？？？ちょっと調べてみるよ』 認知症とDHA・EPAの関係は ・目安から DHAやEPAは体内で合成することがほとんどできないため、 食事などから摂取... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その６

・脳の現状をチェックしなければ！ 『脳の状態はどうすればわかる？』 『テスト！』 『低い点だと？？？』 『現状の把握が・・・重要らしいんだぜ！』 『テストか？？？ちょっと調べてみるよ』 認知症のテスト いろいろな方法がありますが、医師や心理士からの設問に答える形式が多いです。 6種類以上ありました... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その５

・脳の味方じゃなかったの？ 『脳の栄養は？』 『糖分！』 『敵じゃないよね？？？』 『ところが・・・問題らしいんだぜ！』 『お砂糖？？？ちょっと調べてみるよ』 お砂糖と認知症の関係について ・糖尿病は２～３倍認知症になりやすい！ 日本人の10人に１人が罹患し、今や国民病とも言えるのが糖尿病です。 ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その４

・脳の敵をやっつけろ！ 『脳に良い習慣にアレを忘れてる』 『アレナ！』 『ジンジバリス菌？？？』 『それだよ・・・原因菌らしいんだぜ！』 『歯周病？？？ちょっと調べてみるよ』 歯周病と認知症の関係について ・敵は口の中に 今まで歯周病は認知症のリスクを約2倍引き上げると言われていたものの 具体的な... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その3

・脳に良い習慣５選！ 『どうやら脳活とゴミ出しの両立がよさそう！』 『具体的に習慣にしないと意味ないよね～』 『睡眠・学び・リラックス・食事・運動、それぞれ具体化！』 『適量は？？？』 『それだよ・・・難しいんだぜ！』 『暇つぶし？？？ちょっと調べてみるよ』 ・睡眠 昨日の脳のゴミで眠るだけで脳は... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その２

・脳のゴミ掃除 『脳の代謝UPに脳活がよさそうではあるが・・・』 『脳のゴミが溜まるかな？』 『認知症のカギをにぎるゴミは脳の活動で出るんだったな～』 『アミロイドβ？』 『それだよ・・・犯人らしいんだぜ！』 『掃除しないと？？？ちょっと調べてみるよ』 ・脳のゴミはどのようなものか？ ゴミはなぜ溜... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀

・脳は何を求めているのか脳の立場で考えてみると 『まずは酸素とブドウ糖が無いとね～』 『脳血流量を上げれば良いのかな？』 『栄養的にはありがたいけど、でもあまり血管に負担がかかるとね～』 『例の脳血管障害のリスク？』 『それだよ・・・バランスが難しいんだぜ！』 『血圧かな？？？ちょっと調べてみるよ... 続きをみる

ボケる前に

・ボケていくスピードに抗う！ 脳が喜ぶことを日々　発見　実践　報告　します 例えば　食　運動　趣味　学び　生活習慣　 脳梗塞・パーキンソンだから分かる　脳にイイコト・ワルイコト 『脳のためにできること』 ４0歳以上の全ての人がこれから、抱える問題  脳の悩み 　本人　親　友人　の為、ヒント集になれ... 続きをみる