😎MON　　脳🧠に美味しいレシピ　その17　👀

mucin？？！ 無賃？？ムチムチ？？ 急に気温が上がり暑い日が続いておりますが・・・この時期に重要なのはムチンです！！ ムチンは・・・多糖類のガラクタンやマンナンという物質が、蛋白質と結合してできた粘性物質です。 ムチンの役割として有名なのは・・・目の粘膜を保護することでのドライアイの予防・改善... 続きをみる

😎SUN　　脳トレ🧠　その17　👀

GWですが、お出掛け前ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲🔲、泣きありもかな？ 中森明菜、泣きありもかな？ もういっちょ！！ 「し」で始まり「じ」で終わる言葉を答えてく... 続きをみる

😎SAT　　🐎馬の話　その17　👀

天皇賞（春）（GⅠ） 京都 3200（芝） ここは逃げ不在で、典さんマジック発動あると前半62秒台のスローペース・・・スローペース適性の無いブローザホーンはきつい！！ こうなれば頭はテーオーロイヤル・・・ダイヤモンドS、阪神大賞典ときついローテーションでお釣りが残っているのか心配だったが、栗東CW... 続きをみる

😎FRI　　　オレの話　その17　👀

いと清々し ようやくスギ花粉が収まった・・・ これで来年の2月まで 目のかゆみ、鼻水とおさらばだ ぎっくり腰も蜂窩織炎も寛解 後はパーキンと脳梗塞って そこもスッキリしたいが・・・ そうもいかないのが人生 楽しいこともある 気が付けば阪神７連勝で首位キープ 今日から甲子園でヤクルト戦 青柳で8連勝... 続きをみる

ＴＵＥ　👀脳が喜ぶ雑学　😎　　その16

pomodoro technique！？？ ド直訳すると・・・トマト技！！？ ポモドーロテクニックは、25分作業して5分休むというサイクルを繰り返すタイムマネジメント術・・・イタリアの起業家で作家のフランチェスコ・シリロ氏が作業時間を測る際に、トマトの形をしたキッチンタイマーを使っていたことに由来... 続きをみる

😎MON　　脳🧠に美味しいレシピ　その16　👀

inulin？？！ 犬リン？？イヌリンとは・・・水溶性食物繊維の一種です。 食物繊維は主に水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に分けられますが、中でも水に溶ける水溶性食物繊維は多くの健康効果が期待でき・・・「便秘解消」や「肥満の予防」、「生活習慣病の予防」に効果的です。 イヌリンは特に、菊芋やチコリ、に... 続きをみる

😎SUN　　脳トレ🧠　その16　👀

すっかり暑いけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 何人か 私 消したわ、🔲🔲な！ 何人か 私 消したわ、堪忍な！ もういっちょ！！ 「く」で始まり「ぐ」で終わる言葉を答えてく... 続きをみる

😎SAT　　🐎馬の話　その16　👀

東京開幕は芝に注意？？！ 実は、芝の長さは競馬場によって変わります・・・中山は野芝6～8cm、洋芝10～14cm、阪神と福島は野芝6～8cm、洋芝12～16cmでしたが、今日から始まる春の東京は野芝6～8cm、洋芝14～18cm・・・6月後半まで10週も続くロングラン開催に向けて、芝がちょっと長い... 続きをみる

😎FRI　　　オレの話　その16　👀

オレのパーキンソン病は、オフが厄介だ ウェアリング・オフがでると・・・ 体が動かなくなり 前かがみになって、ふるえが出る 薬が効いている時間（オン） 効いていない時間（オフ） オフの時間を少なくするには レボドパの服用量や回数を調整するが・・・ L- ドパの血中濃度が高いと 気持ち悪くなるので な... 続きをみる

ＴＵＥ　👀脳が喜ぶ雑学　😎　　その15

hydration？？！ 水分補給？？！ 脳は約80%が水分・・・脳の機能を維持するためには水分補給が不可欠です。 水分が不足すると、集中力の低下・記憶力の衰え・頭痛などの症状が出やすくなります。 イーストロンドン大学の研究報告によると、脳の反応テスト前に水分補給をした人の反応速度がアップしました... 続きをみる

😎MON　　脳🧠に美味しいレシピ　その15　👀

vinegar？？！ 「お酢」・・・酢を一緒に摂ると同じ量のご飯を食べても食後血糖値の上昇が緩やかになるなど、効用はいろいろありますが、未だ知られていないことも多くあります。 酢にはビタミンCの破壊を防ぐ効果があります・・・ビタミンCはとても壊れやすいのですが、酸性の中だと比較的安定を保つことがで... 続きをみる

😎SUN　　脳トレ🧠　その15　👀

もうすぐGWだけど、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲🔲です、出番現実さ！ 殺人現場です、出番現実さ もういっちょ！！ 「す」で始まり「ず」で終わる言葉を答えてくださ... 続きをみる

😎SAT　　🐎馬の話　その15　👀

皐月賞（GⅠ） 明日は3歳牡馬クラシックレース第一冠・皐月賞、牝馬レガレイラが勝てば76年ぶりの快挙ですが、迎え撃つ牡馬も有力馬が多数揃って大混戦・・・予想は激ムズです。 中山の芝は最終週も例年よりタイムが出そうで、イン前もそれほど悪化していない、逆に大外ぶん回しが決まりにくく、ミドルペースで入り... 続きをみる

😎FRI　　　オレの話　その15　👀

右手の腫れがすっかりひいて・・・ お料理スピリットが高まったので 食材を買いに行くと 野菜がお高い！！ キャベツ328円、レタス298円・・・ 何でも天気が良く出荷予定が 早まったために品薄状態 ということは・・・ 先週、めちゃ安だったのか😭😎💦　 おとなりの国では 長ネギで与党が大敗 ワン... 続きをみる

ＴＵＥ　👀脳が喜ぶ雑学　😎　　その14

DHEA？？！ アルツハイマー病を予防してくれるホルモン？？！・・・ザックリ、「若さを保つ」「老化を促進しないようにする」ホルモンです。 DHEAの研究報告によると、DHEAが多い人ほど長寿だということが報告され、長寿ホルモンとも呼ばれています。 DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）は、主に副... 続きをみる

😎MON　　脳🧠に美味しいレシピ　その14　👀

Lecithin？ レシチン？？・・・脳を活性化させる栄養素として注目され、記憶力・判断力・集中力をアップし、アルツハイマーや認知症の予防にも役立つといわれています。 さらに、悪玉コレステロールの排除や代謝の促進、細胞の老化防止も期待でき、いいことずくめです。 レシチンは限られた食物にしか含まれて... 続きをみる

😎SUN　　脳トレ🧠　その14　👀

すっかり🌸🌸🌸満開だけど、お花見前にちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 角さん🔲🔲をしばらく散策か 角さん桜橋をしばらく散策か もういっちょ！！ 「や」で始まり「や」で終わ... 続きをみる

😎SAT　　🐎馬の話　その14　👀

🌸桜花賞🌸 今年もいよいよ、牝馬クラシック一冠目の桜花賞・・・阪神ＪＦでアスコリピチェーノにクビ差まで迫ったステレンボッシュを大本線に狙いたかったが、今回はルメールからモレイラへの乗り替わりで、必要以上に人気になってしまいそう。 ここは能力的にアスコル・ステレンんの２頭が強いが、割って入るなら... 続きをみる

😎FRI　　　オレの話　その14　👀

歯磨きをしようと歯ブラシに手を伸ばすと ピキーン💥💥💥💥 右手が何故か赤く腫れている・・・ やっとこさ、ぎっくり腰が治ったのに 今度はナニ！！？ 捻挫？？痛風？？ 捻ってないし、尿酸値は低い・・・ 左手が使えないのに右手がこれだと オワル 病院に行くと ホウカシキエン！！？ 蜂窩織炎は、皮... 続きをみる

ＴＵＥ　👀脳が喜ぶ雑学　😎　　その13

bite？？！ biteはガブッと噛む・・・The dog bit me. 　犬は私に噛みついた 食事の噛むはChew　チュウーインガムでお馴染みのチュウーです！！ Chew your food well.　よく噛んで食べなさい。 ちなみに、Masticateも噛むを意味しますが、主に医学的な文脈... 続きをみる

😎MON　　脳🧠に美味しいレシピ　その13　👀

bambooshoot？？！ 竹の子、Bamboo childとしまいそうますが、これは間違い・・・正しくはbamboo shootと表現します。 新芽の意味を持つ「shoot」を組み合わせて「タケノコ＝Bamboo shoot（竹+新芽）」となります。 「shoot」は「（銃などを）撃つ」や「（... 続きをみる