bite？？！

biteはガブッと噛む・・・The dog bit me. 　犬は私に噛みついた

食事の噛むはChew　チュウーインガムでお馴染みのチュウーです！！

Chew your food well.　よく噛んで食べなさい。

ちなみに、Masticateも噛むを意味しますが、主に医学的な文脈で使われます。

It's important to masticate your food properly.　食べ物を適切に噛むことは重要です。

ということで、今回は噛む！！

よく噛むことで認知症予防につながることは有名ですが・・・これは、認知症の原因になるアミロイドβの蓄積が、噛むことで抑えられるためだということが、わかってきました。

ザックリ、噛むことは認知症の予防になり、さらに、よく噛むことで脳が刺激を受け記憶力・認識力・判断力・集中力がアップすることもわかっています。

また、よく噛めば「満腹中枢」が刺激され、たくさん食べてしまう前に、早い段階で満腹感を感じます。

よく噛むと、だ液がたくさん分泌され、むし歯や歯周病、あるいは口臭の原因となる細菌を洗い流し、殺菌する作用もあります。

最近はかたい食べ物が少ないので、噛む回数が大幅に減っています、ちなみに弥生時代は1回の食事で、4000回噛んでいましたが、今はほぼ620回と大幅に低下しています。

このことだけでも、いかに噛む回数が低下していることがわかります。

🧠の為にも良く噛んでみましょう！

⇩⇩

【雑学】食事の時の理想的な噛む回数を教えます#Shorts

【ベストセラー】「あなたを守る かむリズム」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

😎脳に良いなぞかけQuiz👀
難易度　😎😎😎

入社

とかけて

刑務所

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲します！？

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントです！！

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント・・・オ🔲🔲🔲します！？

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

竹

とかけて

頭の中

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲？！

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