I can't stop👃💦👀

鼻水が・・・止まらな～い

つらい花粉症の緩和ができる食材はあるの？？・・・ポイントは腸です！！

免疫システムのカギを握る腸内環境を整えて免疫システムを正常にすると・・・花粉症対策になります。

食事は薬のような即効性はありませんが・・・腸内環境を整えて花粉症の症状を緩和するのに役立ちます、逆に腸の不調は症状を悪化させます！

花粉症対策として摂りたいのは・・・乳酸菌とオリゴ糖、食物繊維等が有名ですが、青魚の
DHA（ドコサヘキサエン酸）・EPA（エイコサペンタエン酸）もアレルギー誘発物質ヒスタミンの働きを抑えます。

飲み物ではコーヒのクロロゲン酸という成分が花粉症に効果があり、さらにカフェインも、アレルギー誘発物質ヒスタミンの働きを抑えるとされています。

ちなみに、トマトは、スギ花粉に含まれるアレルゲンと似た構造のたんぱく質が含まれていることから、スギ花粉症の人がトマトを食べると、口の中のかゆみや喉のイガイガなどアレルギー症状が出ることがあります。

花粉症対策に限らずコロナでも腸活免疫力ＵＰは続けていきたいですね！！

【鼻炎薬】花粉の対策で飲んではいけない鼻炎薬の本当のヤバさ【ゆっくり解説】

【薬剤師の勉強】抗アレルギー薬❸デザレックス/ルパフィン/ビラノア[最先端抗ヒスタミン徹底比較!!]

😎脳に良いなぞかけQuiz👀

難易度　😎😎

花粉シーズン💦

とかけて

優勝🥇

ととく、その心は

🔲🔲🔲🔲🔲🔲がでる！！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

先ずはノーヒントで・・・

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント・・・ここに栄誉を讃えます！！

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

日銀総裁

とかけて

日本酒🍶

ととく、その心は

🔲🔲🔲したりしなかったり

カンワ（ハ）

日本銀行の新総裁、植田氏の政策姿勢については、黒田総裁の政策姿勢とは距離を置いており、事務方と一体となって、慎重かつ緩やかに金融緩和の枠組みの見直し、金融政策の正常化を進めていく方向と見て、黒田路線の修正となるだろう。

ばみさん😺

エンディミオンさん🎂

おとひめさん🌼

ヨハネのケーシーさん🌈

ラクラシさん🐈

まりんさん🌅

みかんさん🍊

どりぃむにゃんさん🍜

60代からのさじ加減さん🐄

👀コメント参加ありがとうございました

明日、弟の個展最終日です👆（余計なお世話・・・😎っちは今日お昼ごはんをかけていってきみます！）

＊水曜日と木曜日は更新お休みさせていただきます、コメント返信遅くなりますが、どうぞよろしくお願いいたします。

今日のなぞかけ

鳥フル玉子値上げ🐣
とかけて

穴あいてたよ
ととく、そのこころは？

タマラン！！

ボケっち😎です