こうじ！？👣

家の外装工事が始まった

足場が組まれて、すっぽり家が覆われ

玄関先だけ出入り出来るようになっている

来週からキッチンの工事も始まる

流石に築40年・・・

オレもそうだが、色々ガタがきている

クソ暑い中、朝から職人さんが汗だくで

頑張ってくれ、来週末には終了

何処か涼しい避暑地に逃げたいが

日本に逃げ場は無くなったようだ

とりあえず、あずきバーとエアコンで乗り切ろう

続く

【2023最新】夏休みに死ぬまでに絶対行くべき国内旅行おすすめランキングTOP10

👀脳に効くなぞかけQuiz

難易度　😎😎

お盆休みで不在？！

とかけて

サナダムシ？！

ととく、その心は

🔲🔲🔲🔲🔲🔲？！

１分以内に整えばスーパー脳デス！？

先ずはノーヒントで！

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント：🔲セ🔲チ🔲ウ？！

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

猛暑日🌞🌞🌞💦！

とかけて

深海🌊🌊🌊⚓

ととく、その心は

🔲🔲🔲！

フカイ

ほげとまさん🍅

エンディミオンさん🎂

ばみさん😺

おとひめさん🌼

ヨハネのケーシーさん🌈

kumiさん👜

みかんさん🍊

まりんさん🌅

まろママさん🐤

loveinthemistさん🌹

あさこさん🍓

メガカピさん👓

たびーさん🐱‍👤

60代からのさじ加減さん🐄

モコさん🌻

旅団さん⛅

しろさん🐕

ふなこさん🍮

👀コメント参加ありがとうございました😎

今日のなぞかけ

交通事故🚙
とかけて

勝負
ととく、その心は

ハイシャがつきものです！

ボケっち😎です

summer fatigue💦？！

これだけ暑いと食欲が低下しがちで・・・夏バテをしやすくなったり、逆に代謝が落ちて太りやすくもなります。

なぜ、食欲が落ちるのか？？

実は、 冬は気温が低いので、体が体温を上げるためにエネルギーをたくさん消費するのに対し、 夏は気温が高いため、体温維持の為のエネルギーをあまり必要としません。

ザックリ、 基礎代謝量が減る分、お腹も減りにくくなります。

また、冷たい食べ物や冷たい飲み物をたくさん食べることも、夏の食欲不振の原因になると・・・ 腸は冷えに弱いため、胃や腸の不調が出やすく食欲低下に繋がってしまいます。

さらに、冷房による急な温度差などで、自律神経が乱れやすくなることも、夏に食欲が低下する原因になります。

副交感神経は腸の動きを司る神経ですが・・・危険な暑さという刺激で交換神経が優位になることで、副交感神経が弱まり、 腸の働きが弱まることもまた食欲が減退する原因となります。

そんな食欲不審を利用してダイエットすると・・・ 一時的に体重が落ちても、体調が悪くなったり、 後々太りやすくなってしまいます。

長くなったので、次回・・・夏バテ予防の食欲アップ！！

【青紫蘇ジュース】誰でも 簡単！失敗しない 作り方　毎日1杯の健康飲料 大葉ジュース　夏バテ予防に！ リンゴ酢 で ダイエット 効果も！残ったシソの活用法 効能 紫蘇 シロップ

😎脳に良いなぞかけQuiz👀

難易度　😎😎

猛暑日🌞🌞🌞💦！

とかけて

深海🌊🌊🌊⚓

ととく、その心は

🔲🔲🔲！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントで・・・

文脈に合う、🔲を入れてください。

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

タロットカード

とかけて

非売品

ととく、その心は？

🔲🔲🔲🔲？！！

ウラナイ

ほげとまさん🍅

エンディミオンさん🎂

ばみさん😺

おとひめさん🌼

ヨハネのケーシーさん🌈

みかんさん🍊

まりんさん🌅

まろママさん🐤

loveinthemistさん🌹

みともさん🍃

さちこさん🌸

どりぃむにゃんこさん🍜

60代からのさじ加減さん🐄

ぽちさん🐶

モコさん🌻

旅団さん⛅

今日が一番若い日さん🍹

👀コメント参加ありがとうございました

＊水曜日と木曜日は更新お休みさせていただきます、コメント返信遅くなりますが、どうぞよろしくお願いいたします。

今日のなぞかけ

体中傷む
とかけて

俺は進む
ととく、そのこころは？

ゼンシンダボク！！

ボケっちです👀

ultraviolet rays？？！

紫外線は？？！

梅雨明けとなりましたが・・・この時期の紫外線量は最大の注意が必要です。

ザックリ、紫外線はＵＶＡとＵＶＢに分けられ、ＵＶＡは肌の奥まで届き、シミやしわ、たるみの原因となります。

また、ＵＶＢは肌の表面で吸収され、日焼けやシミ・そばかすの原因となります。

どちらの紫外線も正午頃が最も多くなります・・・日傘や帽子、サングラスなど一般的な日焼け対策が有効です。

一方で、日光を避けすぎるのも問題で・・・日光を浴びると体内でカルシウムの吸収を助けるビタミンＤが作られるため、日光浴は骨粗鬆症予防の重要な要素です。

また、幸せホルモンとよばれるセロトニンも分泌されるため、うつ病の予防や改善に効果があります。

その他、免疫力アップや高血圧や糖尿病、がんなど生活習慣病のリスクや認知症のリスクを下げる効果も期待できます。

紫外線の良い効果を得るには、夏なら木陰で30分程度、冬なら１時間程度日光を浴びるくらいがちょうど良いです。

ただし、日焼け止めを塗った肌には効果がないので注意しましょう。

【薬剤師が検証】美容成分入りの日焼け止め26種類を比較したら、裏設定まで明らかだった〜おすすめの日焼け止めと選び方も紹介〜

😎脳に良いなぞかけQuiz👀

難易度　😎

タロットカード

とかけて

非売品

ととく、その心は？

🔲🔲🔲🔲？！！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントで！！

文脈に合う、🔲を入れてください。

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

疲れ目👓

とかけて

アヒルの子🐤

ととく、その心は

🔲🔲🔲🔲？！

ミニクイ

ほげとまさん🍅

エンディミオンさん🎂

バミさん🐱

ヨハネのケーシーさん🌈

みかんさん🍊

おとひめさん🌼

ラクラシさん🐈

まりんさん🌅

Bonneさん🐼

みともさん🍃

あさこさん🍓

しろさん🐕

モコさん🌻

旅団さん⛅

きち太郎師匠🍶

👀コメント参加ありがとうございました😎

今日のなぞかけ

ガソリン🚙
とかけて

藤浪晋太郎🥎
ととく、そのこころは

コウトウ続くのか？！！

ボケっち😎です