summer fatigue💦？！

これだけ暑いと食欲が低下しがちで・・・夏バテをしやすくなったり、逆に代謝が落ちて太りやすくもなります。

なぜ、食欲が落ちるのか？？

実は、 冬は気温が低いので、体が体温を上げるためにエネルギーをたくさん消費するのに対し、 夏は気温が高いため、体温維持の為のエネルギーをあまり必要としません。

ザックリ、 基礎代謝量が減る分、お腹も減りにくくなります。

また、冷たい食べ物や冷たい飲み物をたくさん食べることも、夏の食欲不振の原因になると・・・ 腸は冷えに弱いため、胃や腸の不調が出やすく食欲低下に繋がってしまいます。

さらに、冷房による急な温度差などで、自律神経が乱れやすくなることも、夏に食欲が低下する原因になります。

副交感神経は腸の動きを司る神経ですが・・・危険な暑さという刺激で交換神経が優位になることで、副交感神経が弱まり、 腸の働きが弱まることもまた食欲が減退する原因となります。

そんな食欲不審を利用してダイエットすると・・・ 一時的に体重が落ちても、体調が悪くなったり、 後々太りやすくなってしまいます。

長くなったので、次回・・・夏バテ予防の食欲アップ！！

【青紫蘇ジュース】誰でも 簡単！失敗しない 作り方　毎日1杯の健康飲料 大葉ジュース　夏バテ予防に！ リンゴ酢 で ダイエット 効果も！残ったシソの活用法 効能 紫蘇 シロップ

😎脳に良いなぞかけQuiz👀

難易度　😎😎

猛暑日🌞🌞🌞💦！

とかけて

深海🌊🌊🌊⚓

ととく、その心は

🔲🔲🔲！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントで・・・

文脈に合う、🔲を入れてください。

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

タロットカード

とかけて

非売品

ととく、その心は？

🔲🔲🔲🔲？！！

ウラナイ

ほげとまさん🍅

エンディミオンさん🎂

ばみさん😺

おとひめさん🌼

ヨハネのケーシーさん🌈

みかんさん🍊

まりんさん🌅

まろママさん🐤

loveinthemistさん🌹

みともさん🍃

さちこさん🌸

どりぃむにゃんこさん🍜

60代からのさじ加減さん🐄

ぽちさん🐶

モコさん🌻

旅団さん⛅

今日が一番若い日さん🍹

👀コメント参加ありがとうございました

＊水曜日と木曜日は更新お休みさせていただきます、コメント返信遅くなりますが、どうぞよろしくお願いいたします。

今日のなぞかけ

体中傷む
とかけて

俺は進む
ととく、そのこころは？

ゼンシンダボク！！

ボケっちです👀