脳😎の為にできることをピックアップ👀その75

2021/06/15 09:42

知っているはずの名前が？？

『再放送のドラマ・・・？』

『１００の資格を持つ！』

『渡辺・・・』

『下の？？名前が？？』

『出てこない！？ちょっと調べてみるよ！！』

「名前が出てこない」のは?　

TVや映画で、名前が出てこないと・・・もしかしたら認知症なのかな？？と不安になることがあると思いますが、名前が出てこないなど記憶に関する現象には、いわゆる「度忘れ」や「老化による生理現象」などさまざまな原因があります。

勿論、なかには認知症による「病的な物忘れ」も考えられますが、老化などによる生理現象としてのもの忘れは、たとえば「昨日の晩ご飯を食べたことは覚えているけど、メニューまでは全部思い出せない」など物事の一部分を忘れてしまうような現象をいいます。

一方、認知症によるもの忘れは「晩ご飯を食べたこと自体を忘れてしまう」ような、そのエピソード全体を忘れてしまう状態をいいます。

つまり、タレントの名前は忘れてもセーフですのでご安心ください。

記憶のステップ

「記憶」は、まず視覚や聴覚から得た情報を脳が受け取ること（記銘）から始まります。

その後、記銘した情報を忘れないように保ち（保持）、必要に応じてその情報を呼び起こす（想起）という三つのステップからなります。

老化によって「名前が出てこない」ことが起こる場合、この第3ステップの「呼び出す」という機能が低下することで生じる現象です。

この記憶がどこで、どのように保たれていくのかを短期（即時）記憶と長期（近時・遠隔）記憶に分けてみていきましょう。

短期（即時）記憶

受け取った情報が、脳の中心部に位置する「海馬」に一時的に保管されて、数十秒から数分程度残る記憶です。

長期（近時・遠隔）記憶

一時保管された情報が、「意味があるもの」「イメージしやすいもの」といった形になる時に大脳皮質へ送られ、深く脳内に刻まれた記憶のことをいいます。

近時記憶なら数分・数時間から数カ月の記憶として保管され、遠隔記憶は数年・数十年前の記憶のことをいいます。

一時保管された情報を体系化して保存する作用が正常に働かないと「名前が出てこない」という症状として表れることがあるのです。

それでは、症状や改善策について詳しくみていきましょう。

心配ないケース

　次に紹介する症状であれば、誰にでも起こり得る生理現象の一つなので、名前が出てこない程度なら心配はありません。

一時的に記憶された情報を脳が判断し不必要なものは消去されます。

・その場では出てこなかったが、後日に突然思い出す、または人に教えてもらえば思い出せる

・過去に体験した細かい内容を忘れているが、体験自体は覚えている

・約束の内容を忘れているが、約束をしたこと自体は覚えている

・鍵をしまった場所は思い出せないが、鍵をしまったことは覚えている

　このように即時記憶・近時記憶の消去や記憶力低下でみられる症状の特徴は、名前や体験をすべて忘れてしまうわけではなく、忘れている自覚があって、あとで思い出すことがあったり、人から聞くと思い出せたりするのです。

先日、G7が終わりましたが、多分聞いたら・・・そうそうとなりますが7人全員の名前は出てこない方が多いのでは？？私はイギリスのボリス・ジョンソンがどうしても・・・。

名前を短期（即時）記憶としてしか覚えていない場合は、誰でも数十秒から数分間しか覚えていられないため、名前が出てこなくても心配する必要はないのですが、それではなぜ短期（即時）記憶が消去されるのでしょうか？？
たとえば、人の名前を覚えたと思ってもそのあとの会話で新しい情報が入ってくると、名前の情報は保持できないことがあります。

重要なことを忘れないようにするには、繰り返し覚え直すと記憶が強化されるといわれています。
このときに単語の覚え直しだけでなく、その人の外見や会話内容などと関連付けると覚えやすく、記憶を引き出しやすいといわれています。

具体的には、エピソードと名前をリンクさせて覚えます、EUから離脱したボリスは最近、結婚して・・・これで記憶のヒントになります。

一方で、度忘れはよく知っているはずの人の名前が出てこない・・・これは年を重ねることで思い出す力（記憶力）が衰えたからと考えられます。
たとえば、よく知っているはずの親戚の名前が出てこないといったことが度忘れに当てはまります。
度忘れは、昨日のことを思い出しながら朝にブログや日記をつけるなど、意識的に記憶を呼び起こす（想起）習慣を日常的に取り入れてみると、度忘れが無くなるとは限りませんが、
思い出す力が衰えにくくなるトレーニングになります。