VDT症候群👀🧠

『⚽ハンパネェ～！！？』
『徹夜・・・』
『やめられない？！』
『これから仕事・・・』

VDT症候群と脳疲労・・・ワールドカップ決勝凄い試合でしたね！！

思わず興奮がおさまらず徹夜をしていました。

そんな日にPCで作業すると・・・肩こり、めまい、吐き気、、 、。

これがVDT症候群・・・ディスプレイなど表示機器 を使用した作業を長時間続けたことにより、目や体、 心に支障をきたす病気のことで、ドライアイ、眼精疲労、首、肩のこり、だるさ、イ ライラ、不安感などがおきています。

眼精疲労は脳の疲れといわれています・・・視覚は大脳の約8割を占めており、人は、目を閉じるだけで脳が休まり、後頭部からα派がでて脳は休んでる状態になります。

頭の位置を維持している間は僧帽筋、後頭下筋群などを収縮させて頭部、頚部を伸展させています・・・頭の重さは5キロもありますので、長時間の収縮で筋肉は疲労するでしょう。

また、目を動かすことも、外眼筋という筋肉の役割で特定の位置を見続けることは、特定の外眼筋を収縮させ続けます。

PCを1日に４時間以上も使っている方は、こまめに休憩を・・・軽く目をつぶって頭を持っていろいろな方向に倒しストレッチがVDT症候群対策です。

眼精疲労は脳の疲労に・・・🍄🍄🍄
ひどくなったらノースクリーンデーの検討も・・・💊💊💊
ストレッチで回避できるかも・・・🌈🌈🌈

その”目の疲れ””肩の凝り”もしかしてVDT症候群かも？？

👀脳に良いなぞかけQuiz

難易度　😎😋

⚽ワールドカップ

とかけて

武勇伝

ととく、その心は

🔲🔲🔲ル！

1分以内に整えばスーパー脳デス！

今日は、ノーヒントで

文脈に合う、🔲を入れてください。

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

カラオケ採点🎤

とかけて

三年目の浮気💔

ととく、その心は

🔲🔲🔲🔲

キーボー

キーの階段状のーが気になりますよね！！

【カラオケバトル公式】城南海　「月のしずく」柴咲コウ／2016.1.27 OA（テレビ未公開部分含むフルバージョン動画）

エンディミオンさん🎂

おとひめさん🌼

みかんさん🍊

ラクラシさん🐈

Carinoさん🏊‍♀️

まりんさん🌅

きち太郎師匠🍶

頃南さん👮‍♂️

👀コメント参加ありがとうございました😎

最後に脳を鍛えるなぞかけ

眼精疲労
とかけて

疲れ知らず
ととく、その心は

ノーヒロウ

ボケっちです😎