オレのぎっくり腰はほぼ完治！！？

動作が痛くないって素晴らしい！

花粉で、くしゃみがでたがセーフ！！

魔女がまた現れないよに歩き方の改善を

リハビリスタッフに相談したが

片麻痺にしては相当バランスの良い歩き方らしい

さらに、腰にかかる負担お減らす歩き方を

スポーツ医学論文を中心にＰＵＢＭＥＤで調べたが

腸腰筋を中心としたインナーマッスルが重要で

【初中級者向け】腸腰筋を鍛えるトレーニング！7分30秒の4種目！

【腸腰筋】股関節に痛みがある方！下腹が出てる方！太ももが太い方！腰痛がある方！みんなコレやって！ BY272

トレーニング＆ストレッチをやるしかなさそうだ

ワン助

『ヨガのコブラのポーズが腰痛予防に効くらしいぜ・・・』

続く

😎脳に良いなぞかけQuiz👀
難易度　😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎

住みたい街ランキング発表

とかけて

ご飯少なめだね

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントです！！

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント・・・ショ🔲ラ🔲🔲ミタイ！

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

似顔絵のコツを掴んだ

とかけて

⛳ワンイーグル、ノーボギー

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲

ニダシタ

スコア―2になるのでツーアンダー（ニダシタ）です

今回、正解はhimekichiｵｼﾞさん😻

お一人でしたのでゴルフスコアをちょい・・・

パー、バーディ、ボギー、イーグルって？

パー・・・ホールやゴルフコースで決められている、規定の打数のことを言います。

それよりも1打多かったというカウントの場合はボギー（bogey）というスコアの名前になります。

パーよりも2打多い場合はダブルボギー、3打多い場合はトリプルボギー、それ以上はあまり使われることはありませんが、4打多い場合はクァドラプルボギー、5打多い場合はクィンテュープルボギーとなっていきます。

バーディー・・・ボギーの反対で、スコアがパーよりも1打少ない状態のことをいいます。

バーディーは、「小鳥」と言い、打球が鳥のように飛んでピンそばについたことを由来としている説が多いです。

今回の問題のイーグル・・・・バーディーのさらに上を行く、パーより2打少ないスコアカウントのことを言います。

バーディーが、規定打数よりも1打少なくカップインすることでしたので、イーグルはマイナス2打（パー3のホールインワン、パー4なら2打で、パー5なら3打でカップイン）で記録されるものとなり・・・いずれもパーよりニダシタです！

その上のダブルイーグルがマイナス3打（パー4のホールインワン、パー5なら2打でカップイン）、トリプルイーグルはマイナス4打（パー5のホールインワン）のカウントです。

ダブルイーグルは、別名アルバトロスとも呼ばれており、こちらの呼び方を聞いたことがある人もいると思います。

ちなみにイーグルの意味は、鳥の“鷲（わし）”のことで、アルバトロスは“アホウドリ”という意味です。

トリプルイーグルは、「コンドル」とも呼ばれ、幻と言われるほどほとんどあり得ませんが、パー５のホールインワンでしか使わないので⛳通でもほぼ知らないです。

ほげとまさん🍅

ばみさん🐱

おとひめさん🌼

ことりあんさん🐤

まりんさん🌅

みともさん🍃

gooddryingさん🛸

himekichiｵｼﾞさん😻

頃南さん👮‍♂️

👀コメント参加ありがとうございました😎

今日のなぞかけ

大谷結婚発表！！
とかけて

🏠はどちら？
ととく、そのこころは

大谷ロス！！

ボケっち😎です