🧠脳に効く雑学

火曜日は、誰かに話したくなる雑学を
自分の言葉にしてアウトプットする脳トレです。
是非、家族や友人に披露してみてくださいね！！

潤いが・・・？？

そうです、今回は 乾燥肌です！！

うるおいが不足している肌は・・・肌の保護機能が働き、皮脂を過剰分泌させています、インナードライは、一見すると脂性肌と症状が似ていますが、インナードライは肌の水分と油分をバランス良く補給できていないときに生じやすいため、日ごろから自分で肌診断を行って状態を把握し、適切な乾燥予防を行う必要があります。

肌のバリア機能がどんどん低下してしまうと、ニキビ、吹き出物、かゆみ、湿疹などの肌トラブルが起こりやすい状態である乾燥性敏感肌に傾く恐れがあります。

また、アトピー性皮膚炎の方も乾燥によって症状が悪化することが多く、敏感な状態の肌には同じく乾燥予防を心掛けることが重要です。

乾燥すると小ジワなどのシワやシミなどができやすくなってしまいます。

こうした肌トラブルを防ぐためには・・・保湿の他、抗酸化作用やメラニン色素を抑制するはたらきがあるアスタキサンチンですねぇ、そうです！！鮭食べましたか？？？

化粧水、乳液やクリームでカバーするより食事ほうが、お手軽に水分と油分を補給しやすいのでおすすめです。

インナードライの方は油分を避けがちですが、乾燥予防には肌の水分量と油分量のバランスがとても大切です。

成人の1日の水分排出量は約2.5リットルといわれているため、失われた水分をしっかり補給するようにしましょう。

乾燥肌の改善にはタンパク質、ビタミンA、ビタミンB2、6、12、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養素の摂取が必要です・・・特に、タンパク質は髪や骨、皮膚といった身体のいろいろな部分を構成する重要な栄養素で、しっかり摂取することで、肌のすこやかな状態をキープするのに役立ちます。

内からと外からのダブルの肌ケアを行うことで、潤いましょう。

季節の変わり目は・・・🍄🍄🍄
乾燥肌はダブルケア・・・💊💊💊
自分の言葉でバージョンアップを・・・🌈🌈🌈

【若返りまとめ】「肌がツヤツヤになり、若返る食べ物５選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【知ってる人は食べている】乾燥肌体質が「体の中」から改善する食べ物ベスト3

👀脳に良いなぞかけQuiz

難易度　😎😁

乾燥肌

とかけて

ヤクルトファン

ととく、その心は

🔲🔲🔲🔲！

1分以内に整えばスーパー脳デス！？

今日はノーヒントで

文脈に合う、🔲を入れてください。

次の問題は金曜日なので、ゆっくりと・・・

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

立冬

とかけて

大きなアメリカンドック

ととく、その心は

🔲🔲🔲が🔲🔲🔲なる！！？

コロモ　アツク

とまとんぐさん🍅

ばみさん🐱

エンディミオンさん🎂

ヨハネのケーシーさん🌈

おとひめさん🌼

ラクラシさん🐈

まりんさん🌅

どりぃむにゃんさん🍜

まろママさん🐤

コメント参加ありがとうございました😎

＊水曜日と木曜日は更新お休みさせていただきます、コメント返信遅くなりますが、どうぞよろしくお願いいたします。

最後に脳を鍛えるなぞかけを一発！

ワールドカップ
とかけて

何度も同じ話
ととく、その心は！！

カタール！！

ボケっち😎です