mushroom🍄？！

マッシュルーム食べますか？！・・・マッシュルームには、皮膚や粘膜の代謝に関与する成分であるビタミンB2やエネルギー代謝に欠かせない栄養素であるパントテン酸などが含まれています、色が白やブラウンなどがありますが、栄養素に大きな違いはありません。

マッシュルームにはビタミンB2が多く含まれ・・・皮膚や粘膜が正常な状態に保たれますが、ビタミンB2の不足すると、免疫力が下がってしまいます。

マッシュルームのパントテン酸は・・・ビタミンB5とも呼ばれ、エネルギー代謝に欠かせない栄養素です。

パントテン酸は、糖質、脂質、たんぱく質などからエネルギーを作る手助けをします。

実は、パントテン酸はストレスを和らげるため、「抗ストレスビタミン」ともいわれています！！

ザックリ、人はストレスを受けると副腎から副腎皮質ホルモンというホルモンを分泌して血糖値を上げ、エネルギーを増大させます・・・副腎皮質ホルモンはストレスをやわらげる働きががあり、パントテン酸は副腎の働きを強化し、副腎皮質ホルモンの合成を促します。

また、マッシュルームを食べると・・・便秘の解消や高血圧の予防にもつながります！！

生で食べれる『きのこ』があるって知ってる？しかも激ウマ。

これ絶対に観てください。信じられないほど美味しいアヒージョの作り方教えます。#shorts

😎脳に良いなぞかけQuiz👀

難易度　😎

落語家

とかけて

総入れ歯

ととく、その心は

🔲🔲🔲🔲！？

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントで？！

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント・・・🔲ナ🔲🔲！？

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

グラフのレイアウト

とかけて

マンモス

ととく、その心は？

🔲🔲🔲🔲🔲🔲！

ヒョウガキニ！

ほげとまさん🍅

エンディミオンさん🎂

ばみさん😺

おとひめさん🌼

ヨハネのケーシーさん🌈

ラクラシさん🐈

まりんさん🌅

みともさん🍃

さちこさん🌸

60代からのさじ加減さん🐄

今日が一番若い日さん🍹

Takちゃんさん🚙

👀コメント参加ありがとうございました

＊水曜日と木曜日は更新お休みさせていただきます、コメント返信遅くなりますが、どうぞよろしくお願いいたします。

今日のなぞかけ

アル中🍶
とかけて

ヤクルトレディ
ととく、そのこころは？

イツモヨッテル！？

ボケっちです👀