limit my carbs？！

炭水化物に含まれる糖質を減らしたほうがいい、いや食べても大丈夫？？！

ズバリ、糖質制限は寿命を縮め、体臭がにおうことも・・・糖質を制限して、減らした分を動物性の脂質やタンパク質で補うと、寿命が短くなることがわかっています。

オイニーツイキー・・・炭水化物を制限すると、本人が気づかぬうちに「ケトン臭」という不快な臭いを発する可能性もあります。

体内の炭水化物が枯渇すると、体が何とかエネルギーを作ろうと、タンパク質や脂質を燃やすため、不完全燃焼が起き、ここで生じる異常な燃えかすが、少し酸っぱいような臭の原因になります。

怖いのは、炭水化物が不足するとエネルギー不足で基礎体力が落ち、疲労感が強くなったり、肝臓の働きが低下、さらに脳の神経細胞も1時間に5gのブドウ糖を消費しているのでパフォーマンスが著しく低下します。

脳はブドウ糖のみをエネルギーにしているにも関わらず、自分で蓄えておくことができないため、血液から随時補給する必要があります・・・脳へ一定量のブドウ糖を供給するために、血糖値は低すぎても危険です。

【糖質制限】ケトジェニックダイエットの具体的なやり方と注意点について解説｜短期間で体重が落ちるメカニズム【ケトーシス】

【衝撃】プロのダイエット講師が教える！太らない炭水化物の食べ方

うどん一杯で角砂糖14個分!?　炭水化物の摂り過ぎは良くないんですか？　教えて平島先生 No74

😎脳に良いなぞかけQuiz👀　

難易度　😎😎

旅行のお誘い

とかけて

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ととく、その心は

🔲🔲🔲🔲か？！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントで？！

文脈に合う、🔲を入れてください。

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

感動のドラマ

とかけて

スピードボール⚾

ととく、その心は

🔲🔲🔲🔲🔲！

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今日のなぞかけ

砂蒸し温泉
とかけて

藤井聡太
ととく、そのこころは

スゲーハッカン！

ボケっちです👀