ＧＡＢＡ？！

gamma aminobutyric acid　　γアミノ酪酸　ガバ何者？？！

遊離型のアミノ酸の仲間・・・中枢神経系で、抑制性伝達物質として機能します。

頭部外傷後遺症に伴う諸症状を適応症とした医療用医薬品として利用されてきましたが、2000年からは特保として有名になりなした。

食べ物では、トマト、メロンやブドウ、バナナ、乳酸菌発酵の漬物やヨーグルトなどに多く含まれており、血圧、ストレス・睡眠対策などの効用を得られることが分かっています。

注目は、認知機能改善効果・・・GABAのヒト認知機能に関する臨床試験によると、GABAを摂取した群の被験者は、GABAを摂取しなかった群（プラセボ群）に対して有意に認知機能が維持・改善され、「記憶力」「空間認知力」、「論理的思考力」、「作業記憶力」、「持続的注意力」も維持・改善されました。

ザックリ、ＧＡＢＡは「心の健康」が改善されます。

【GABA】は興奮神経を抑制する？特保や機能性食品になっているGABAを解説

不安な時は腸を変えるーGABAの量と不安の関係

😎脳に良いなぞかけQuiz👀
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足湯♨

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ととく、その心は？

🔲🔲🔲🔲🔲！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントで！！

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント・・・フ🔲🔲🔲ス！

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