Chilled  noodles

夏場に嬉しい冷たい麺・・・そうめん、冷やし中華、ざるそば、等は食欲が無くても一気にいけちゃいますが、欠点はバランスです。

冷たい麺は、認知症や糖尿病の原因に・・・冷たい麺を食べるのと砂糖をなめるのは、結果的に同じ行為です。

ザックリ、糖質が多い＝太りやすい＝インスリン抵抗性＝糖尿病＝認知症になりやすい！！

最近研究から、アジア人は欧米人と比べて糖尿病に罹りやすいDNA持っていることがわかっています。

ハーバードの研究チームによると1日当たりの糖質摂取量が茶碗1杯増えるごとに、糖尿病のリスクが11％上昇することが明らかになりました。

実際に、世界中で糖尿病は増えているものの、その増加率は中国や日本など麺や白米を多食するアジア地域において顕著です。

中高年と言われる歳になったら、むしろタンパク質や脂質を積極的に摂り、ご飯やパン、麺類などの炭水化物の摂取量を減らしていくことが健康の秘訣です。

糖質摂取量を減らす積み重ねが、認知症から遠ざけてくれます。

正直、ラーメン以上です。旨すぎてこの夏はこればかりになるでしょう【無限冷やしそうめん】

満腹食べても痩せれる、オススメのしらたき冷麺🍜✨【ダイエット】

😎脳に良いなぞかけQuiz👀

難易度　😎😎

ざるそば

とかけて

アイロン

ととく、その心は

🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲です！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントで・・・

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント・・・🔲🔲ガツ🔲🔲🔲です！

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

バッティングセンター

とかけて

餃子

ととく、その心は？

🔲🔲🔲🔲🔲！！

ウツノミヤ

ほげとまさん🍅

エンディミオンさん🎂

ばみさん😺

おとひめさん🌼

ヨハネのケーシーさん🌈

みともさん🍃

ぽちさん🐶

頃南さん👮‍♂️

👀コメント参加ありがとうございました

＊水曜日と木曜日は更新お休みさせていただきます、コメント返信遅くなりますが、どうぞよろしくお願いいたします。

今日のなぞかけ

元巨人軍　篠塚🥎
とかけて

そうめん
ととく、そのこころは？

ナガシマス！！

ボケっちです👀