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DIT🌶？！ 食事誘発性体熱産生(DIT: Diet Induced Thermogenesis)？！ 体を温める食べ物と言えば生姜ですが・・・体を温めてくれる食べ物はたくさんあります。 ザックリ、DITとは、食事をした後、代謝が上がり、体温の上昇につながることです。 食物の産熱効果を高めるには... 続きをみる
ボケないためのの新着ブログ記事
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ＢＢＢ🧠？？！ 血液脳関門（blood brain barrier ）？？！ BBBは、脳の血管と脳細胞の間での物質交換を制限する機構で、神経機能に最適な環境を常に維持するのに役立っている一方、BBBがあることでほとんどの薬剤が血流から脳内へ移行できないため、脳治療の障壁でもあります。 BBBは... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 寒暖差激しくてもボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 五十🔲 袋小🔲 三叉🔲 十字🔲 楽勝？？ そうです 🔲 ➡ 路 五十路（いそじ） 袋小路（ふくろこうじ） 三叉路（サンサロ） 十... 続きをみる
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有馬記念まで2週？？🍁💣 先週は一番人気のレモンが逃げ切り、2着13番人気、3着9番人気決着で3連複469,320円、なんと3連単は1,902,720円 こういうのを一発あてたいですよね！！ 今週は超難解2歳牝馬Ｇ１・・・？？！ 穴を狙うならリーディング騎手が手薄な場作戦！ 中京の3番人気以... 続きをみる
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カクニ🍖カクニン！？👣 リハビリが終わると、外はポカポカ20℃ 久々にお料理モチベーションＵＰで お買い得の豚バラブロック発見 大人の 角煮丼に決定！！ ポイントはサッパリ・ホロホロ アブラ少なめの、ポン酢香る大人のカクニです！！？ ひき肉覚醒音源で踊ってみたwww いやいや、カクニです 【豚... 続きをみる
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β-carotene？！🥕 カロテンって・・・ビタミンAなの？ カロテンには体内で増え過ぎてしまった活性酸素を取り除く作用があるため、動脈硬化や老化の予防に効果があります。 カロテンの代表選手は緑黄色野菜に多いβ-カロテンやトマトのリコピン、みかんや唐辛子、パプリカに含まれるβ-クリプトキサンチ... 続きをみる
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MCI？？！ MCI（Mild Cognitive Impairment 軽度認知障害）・・・先日、オヤジの兄（84）がお線香をあげにきてくれましたが、ポケットに何で石が入っているのか思い出せなかったと？？ 何とも心配な話だが・・・65歳以上で認知症の前段階と考えられているMCIの割合は4人に1人... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 師走になってもボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 真🔲目 几帳🔲 百🔲相 仏頂🔲 楽勝？？ そうです 🔲 ➡ 面 真面目（まじめ） 几帳面（キチョウメン） 百面相（ヒャクメンソウ）... 続きをみる
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有馬記念まで3週？？🍁💣 先週のJCがイクイノックスのラストランでしたね、産駒が楽しみです！！ いよいよ、舞台は中山です！！ 今週はチョイ荒れダートＧ１・・・？？！ 中山で穴から2点でオイシイワイド作戦！ 土曜日 8R 10 スヴァルナ ➡ 1・6 土曜日 9R 7... 続きをみる
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ジグザグ・・・！？👣 リハビリが終わって病院をでると すっきりとした良い天気 暑さの記録ずくめの年でしたが しっかり冷え込んできた 猛暑日・真夏日とは、しばしのお別れ これからは、真冬日と冬日 ちなみに、最高気温が０℃未満の日を真冬日といい 最低気温が０℃未満の日を冬日といいます 昔、東京でも真... 続きをみる
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limit my carbs？！ 炭水化物に含まれる糖質を減らしたほうがいい、いや食べても大丈夫？？！ ズバリ、糖質制限は寿命を縮め、体臭がにおうことも・・・糖質を制限して、減らした分を動物性の脂質やタンパク質で補うと、寿命が短くなることがわかっています。 オイニーツイキー・・・炭水化物を制限する... 続きをみる
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sign？？！ ソレ何のサイン？ まぶたがピクピク動く・・・ピクピクまぶたには、サインが隠されています。 PC使っていると、まぶたが突然ピクピク動く、という症状からは複数の疾患が考えられますが・・・多くが眼瞼ミオキミアです。 ザックリ、眼瞼ミオキミアは、片目のまぶたの上下どちらかの筋肉がピクピクと... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 朝晩の冷え込むがボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲直 日🔲 不🔲 🔲事者 楽勝？？ そうです 🔲 ➡ 当 当直（トウチョク） 日当（ニットウ） 不当（フトウ） 当事者（トウジシ... 続きをみる
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有馬記念まで4週？？🍁💣 先週のマイチャンは久々のパーフェクト的中！！ 有馬記念積立馬券はとんでもない金額になってしまったので一旦終了！！ 今週はカチカチJCか・・・？？！ 穴から2点のオイシイワイド作戦！ 土曜日 東京 8R 10 ➡ 7・13 土曜日 東京 9R ... 続きをみる
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もちゅ・・・！？👣 勤労感謝の日とリハビリが重なり お休み・・・ 溜まっていた録画を全て見る ＶＩＶＡＮＴが終わって楽しみなドラマが無い 若者はTVを観なくなったらしいが 相撲・相棒・孤独のグルメ・クレイジージャーニーは 惰性で見てしまう ニュースはアレのアレした タイガースのパレード 強いオリ... 続きをみる
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butyric acid bacteria？？！ 酪酸菌を増やしたいのは？？！ 酪酸菌は腸内を弱酸性にして、悪玉菌の増殖を抑制してくれます・・・ザックリ、善玉菌が優勢になるので、腸内環境が整います。 酪酸菌はぬか漬けに含まれ・・・一緒に菌のエサとなるオリゴ糖を摂ると菌が腸内に定着して、腸内環境が整... 続きをみる
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B MAL1 ？？ ビーマルワンって知ってた？？ 実は、食べる量が同じでも、時間を変えるだけで、脂肪の付き方に差がでます・・・ズバリ、脂肪合成に関わるBMAL1が少ない時間に食べると脂肪にならないので太りにくいのです。 ザックリ、脂肪合成を促進するBMAL1が増えているときに食べると脂肪になりやす... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 朝晩の冷え込むがボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲在 🔲世 再🔲 🔲行犯 楽勝？？ そうです 🔲 ➡ 現 現在（ゲンザイ） 現世（ゲンゼ） 再現（サイゲン） 現行犯（ゲンコウハ... 続きをみる
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有馬記念まで5週？？🍁💣 先週の福島記念は狙いのカレンルシェルブルが3着！ 馬単で狙っていたので有馬記念積立馬券は失敗、残り6週で 16530！！ 今週はマイチャンで！ 最終、東京は外国人ジョッキー差し祭り作戦！ 土曜日 東京 8R 6 セラフィナイト 複勝 ↓↓ 土曜日 ... 続きをみる
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静かに・・・！？👣 同居が始まって3か月 ワン助が静かに逝った さみしいが、安らかに寿命を全うしたと思う 弟夫婦にはワン助が子供みたいなもので ショックは大きい・・・ 晩年は腰が衰え歩けなかったので お散歩はベビーカー ポツンと残された、玄関わきのベビーカーが 何とも オヤジ、エルモがそちらに行... 続きをみる
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urea cream？！ 尿素クリームの尿って？？！ この季節になると手荒れが気になって、尿素クリームを使用することもあるでしょう。 しかし、尿ということでなんとなく・・・尿素はアンモニアと二酸化炭素を高温高圧下で化学的に合成したもので、もちろん無味無臭で衛生的に作られていますのでおしっことは無関... 続きをみる
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ＧＡＢＡ？！ gamma aminobutyric acid γアミノ酪酸 ガバ何者？？！ 遊離型のアミノ酸の仲間・・・中枢神経系で、抑制性伝達物質として機能します。 頭部外傷後遺症に伴う諸症状を適応症とした医療用医薬品として利用されてきましたが、2000年からは特保として有名になりなした。 食... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 急に寒くなってもボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 黍🔲子 渋🔲扇 座布🔲 地🔲駄 楽勝？？ そうです 🔲 ➡ 団 黍団子（きびダンご） 渋団扇（しぶうちわ） 座布団（ザブトン） ... 続きをみる
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有馬記念まで６週？？🍁💣 2週連続積立成功、京王杯・・・狙いのコラソンビートから馬単200円ゲット！ 馬単７-２ 3560X２＝7120・・・有馬記念積立馬券は残り6週で 16530！！ 3週連続いってみましょう！・・・今週はエリ女が堅そうなので福島記念で！ 今週は京都の芝はイン先行3番手がお... 続きをみる
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次の予約が！？👣 2ヶ月振りのパーキンソン病外来 診察が終わり席を立つと 先生から・・・ よいお年を！ つい最近まで夏日が続いていたが ぼちぼち冬の気配 次の外来は1月、寒くなっているだろう 今日はファンヒーターのフィルター掃除 ぼちぼち出番だ ガス代も上がっているので暖冬希望 続く 【注意❕】... 続きをみる
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Protease？！ タンパク質を分解すると・・・？ タンパク質を分解する酵素をタンパク質分解酵素といい、英語でタンパク質分解酵素はプロテアーゼ Protein＋-ase=Protease このプロテアーゼはタンパク質を分解し、お肉をやわらかくします・・・ザックリ、タンパク質はアミノ酸が連なってで... 続きをみる
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Tau protein？！ タウタンパク質は認知症新治療薬のターゲットです。 脳には大小血管の外にもグリアリンパ系があり、グリア細胞と呼ばれる細胞の一つが、神経細胞から水を出し入れしています・・・これをアクアポリン4と呼び、タウタンパク質は脳内の神経細胞からアクアポリン4の作用で脳脊髄液に流れ出し... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 寒暖差が激しいけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲代・🔲端・🔲尾・🔲筆・🔲路 楽勝？？ そうです 🔲 ➡ 末 末代（まつだい）・末端（まったん）・末尾（まつび）末筆（まっぴ... 続きをみる
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有馬記念まで７週？？🍁💣 ようやく先週、予想通りスワンＳ爆荒れ決着で・・・馬連ゲット！ ウイングレイテスト ありがとう・・・馬連3-15 9410 有馬記念3000円積立馬券は残り7週で 9410！！ 今週はないぜ・・・いいや、アルゼ！ アルゼンチ～ン 今週の作戦は福島開幕週の逃げ狙いでガッ... 続きをみる
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Burger🍔！？👣 🖐右手の腱鞘炎の痛みが引き 久々にお料理モチベーションＵＰ⤴⤴🍖🍖🍖 少し前にテレビで日本一のハンバーガー決定戦 「Japan Burger Championship 2023」を見た 旨そうな・・・ハンバーガーが？！！ 優勝したBurger Big Bang P... 続きをみる
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Resistant Starch？！ レジスタントスターチで・・・ レジスタントスターチは難消化でんぷんと呼ばれ炭水化物に含まれ、不溶性食物繊維に分類されています。 これからの季節にアツアツの焼き芋も美味しいですが・・・、冷まして食べるとレジスタントスターチが格段に増えます。 さつまいもは、ゆっく... 続きをみる
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smartphone neck？！ スマホくび？！ スマートフォンを使っている人なら今は無症状でもストレートネックを疑った方がいいかもしれません・・・スマホの操作姿勢にストレートネックにる原因があります。 スマホを持つ手は下にあるため、それを見るために頭は肩のラインよりも前に突き出ます・・・それが... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 寒暖差が激しいけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 見🔲・降🔲・古🔲・🔲会・🔲画 楽勝？？ そうです！ 🔲 ➡ 参 見参（ケンザン） 降参（コウサン） 古参（コサン） 参会（サ... 続きをみる
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有馬記念まで8週？？🍁💣 先週も人気決着で・・・出番なし！ 有馬記念3000円積立馬券は残り8週で０！！ 秋天はかたそうだが？？・・・スワンは荒れる！ 今週のコロガシは送りバント・・・1000円スタートでどこまでいけるか？？ 土曜日 京都 3R 7 メイショウタバル 単勝 ... 続きをみる
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ときめき！？👣 リハビリ後、薬局に行くとめちゃ混み 50分以上かかるというので・・・ お散歩チャンス！？ フラフラ一時間休まず歩き 薬局に戻るところで・・・ 後ろから聞いたことのないモーター音 ギリギリセーフだったが あのスピードで歩道は本気でヤバイ でも、何故か一度は乗ってみたいと ときめいた... 続きをみる
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Cooking oil？ 食用油？！ キッチンに、「オリーブオイル」や「ごま油」、「サラダ油」など、さまざまな種類の食用油がありますが・・・油の使い分けって？？ 揚げ物や炒め物など熱を加える料理には、熱で酸化しにくい油が最適ですが・・・酸化しにくい油は？？ オリーブオイルには「オレイン酸」が豊富に... 続きをみる
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osteoporosis🦴？！ 骨粗鬆症とは、ザックリ、骨の量が減って骨が弱くなり、骨折しやすくなる病気です。 日本には約1000万人以上の患者さんがおり、高齢化に伴って増加傾向にあります。 実は、骨粗鬆症になっても、痛みはないので気付きませんが・・・咳などのちょっとしたはずみで簡単に骨折します... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 朝から雨だけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 御🔲前 早合🔲 句読🔲 紅一🔲 交差🔲 楽勝？？ そうです！ 🔲 ➡ 点 御点前（おテまえ） 早合点（はやガテン） 句読点（クト... 続きをみる
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有馬記念まで９週？？🍁💣 秋になってから、かたいかたいかたい・・・出番なし！ 有馬記念3000円積立馬券は残り９週で０！！ このまま行くのか？？・・・否！今週こそ爆穴 今週のコロガシはモレイラ祭り・・・1000円スタートでどこまでいけるか？？ 土曜日 東京 3R 9 スミレファースト 単勝 ... 続きをみる
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waku waku！？👣 リハビリ後、公園のベンチで一休み カラッと気持ちいい25℃ 銀杏の香り すっかり秋 アレが決まって、ようやくＣＳ ここでは絶対に負けないで欲しいが・・・ 思ったより広島の投手陣が強力すぎる 特に昨日の大瀬良はえげつない球をコーナーにビシビシ 優勝しＣＳで破れたら文句の一... 続きをみる
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essential fatty acids？？！ ここ2回で、DHA・IPA・ARAを取り上げましたが・・・今回はザックリ、まとめます！ 脂肪酸は、分子の構造的な違いから飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分類されますが、そのうち植物や魚の脂に多く含まれるものを不飽和脂肪酸といい、飽和脂肪酸はおもに動物性の... 続きをみる
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Resistant Protein？！ 難消化性タンパク質？！ レジスタントプロテインとは・・・ザックリ、消化されにくいタンパクです。 タンパク質なのに消化に抵抗するのがミソです・・・整腸作用があると言われ、様々な腸疾患や代謝性疾患への予防効果があることが認められています。 難消化性タンパク質は消... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 朝から雨だけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲道虫 🔲王山 🔲麩羅 破🔲荒 両🔲秤 楽勝？？ そうです！ 🔲 ➡ 天 天道虫（テントウむし）・天王山（テンノウザン） 天麩羅... 続きをみる
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有馬記念まで10週？？🍁💣 先週は狙っていたボッケリーニが良く走ってくれたが・・・かたい！ 有馬記念3000円積立馬券は残り10週で０！！ 何とかせねば！・・・しかし、秋華賞もかたそうですね～ 先ずは、今週のコロガシ・・・1000円スタートでどこまでいけるか？？ 土曜日 東京 8R 14 ステ... 続きをみる
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転ばぬ先の！？👣 腰の痛みもひき、8000歩目標にお散歩に 絶対にコケたくないので・・・ オヤジが使っていた杖をお供に これが良くなかった 左がダメなので、ずーっと右手で突いていたら 右手が腱鞘炎に 歯磨きもままならない 腱鞘炎は使わなければ直ぐに良くなるが・・・ オレの場合、そういう訳には行か... 続きをみる
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ＡＲＡ？？！ 前回、DHAとEPAを取り上げましたが・・・今回はARAです！ アラキドン酸は、ビタミンFと呼ばれ、肉類や魚介類、レバー、卵などに含まれています。 ARAは脳や体の発達には必要不可欠な成分で、免疫機能を調整する効果や、学習力や記憶力を向上する効果があります。 ARAは細胞膜を構成する... 続きをみる
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sleeping pills？！ 睡眠薬？！ 最近、歌舞伎俳優の市川猿之助さん、両親が睡眠薬を飲んで死亡し、その入手方法や服用の詳細が物議をかもしましたが・・・実に日本人成人の7.4％が睡眠薬を服用しており、その半数以上が週に３回以上服用しています。 欧米や日本、韓国などのOECDが調査したデータ... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 寒暖差が激しいけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲存 🔲帯 🔲暖 🔲度 楽勝？？ そうです！ 🔲 ➡ 温（温存 温帯 温暖 温度） 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみまし... 続きをみる
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有馬記念まで11週？？🍁💣 先週のスプリンターズＳはソダシの妹ママコチャが勝ち、ソダシは引退し繁殖入りが発表されました、もう一度生で見たかったですが・・・元気な子供を期待します。 「白い桜が咲き誇りました！」史上初！白毛馬ソダシがクラシック制覇 White Japanese Filly Sod... 続きをみる
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０１４１２９＝１４！！？👣 ようやく戦闘力が復活したら お腹が・・・そうだ食欲の秋 お散歩再開！！ 急に気温が下がりスーパーの食材コーナーは鍋特集 ピ～ン す き や き ちょっと贅沢に仙台牛 ここでタイトル回収！！？ ワン助はソファーのクッションに変身中 続く 👀脳に効くなぞかけQuiz ... 続きをみる
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DHA・EPA <*)) >=< 🍶 実は国内では魚食が減少し、その中でも特にDHAとEPAを豊富に含む青魚の消費量が減って・・・青魚の代表格マグロ、アジ、サバなどの日本人の年間消費量はどんどん減少しています。 さらに、調理で減少してしまうDHAとEPA・・・お刺身など生の魚で摂れるDHA量を... 続きをみる
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blood type？！ Ｏ型がサラサラ？！ 血液型の占いや性格診断には科学的根拠はないが・・・最新の研究で、血液型によって病気のリスクが異なることが明らかになってきました。 実は、O型の人は、概してA型、B型、AB型と比較してさまざまな病気になるリスクが低いです！？？ ちなみに、A型の赤血球には... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 スポーツの秋もボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲着、🔲柄、🔲暴、🔲領 楽勝？？ そうです！ 🔲 ➡ 横（横着、横柄、横暴、横領） 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう... 続きをみる
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有馬記念まで12週？？🍁💣 有馬まで残り12週・・・今週はスプリンターズＳと凱旋門！！ スプリンターズＳ 中山芝１２００ このレースのポイントは人気ナムラクレアの１枠１番！！？ 前走キーンランドＣで強さが際立ったナムラクレアが人気の中心、ちょっと気持ち悪いのは最内枠、スタートは悪くないが・・・... 続きをみる
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ホイミ！！？👣 尾骶骨をガッツリやって一週間 戦闘能力 ０➡24 まで復活した リハビリのDr.に打ち身を見せると ド派手にやったね～ 足をパタパタ動かして神経のチェック 自分では確認できないが 腰全体が青あざ 通りで動けないわけだ 後3日、安静でホイミ 40ぐらいに戦闘力が復活したら お散歩再... 続きをみる
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Walnut？！ くるみ・・・秋なのにナッツ？？！ アーモンド、ピスタチオ、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、マカダミアナッツなど数あるナッツ中、クルミは古くから人気の高いナッツです。 なんと、クルミは人類が食用にしてきた最古のナッツといわれ、約9000年前の紀元前7000年ごろから食べられていまし... 続きをみる
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NSAIDs？？！ 非ステロイド性抗炎症薬（non-steroidal anti-inflammatorydrugs）のことで・・・鎮痛、解熱、抗炎症作用を併せもつ薬剤の総称です。 ザックリ、ロキソプロフェンナトリウム水和物（ロキソニン ）、ジクロフェナクナトリウム（ボルタレン）などお世話になった... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 秋も気合いでボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 胃🔲・戸🔲・寝🔲・天🔲 楽勝？？ そうです！ 🔲 ➡ 袋（胃袋・戸袋・寝袋・天袋） 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう ... 続きをみる
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有馬記念まで13週？？🍁💣 今年も後半戦・・勝負の有馬記念に向けて今週から3000円積立馬券！！？ 3000X13＝？？？？？？➡有馬記念 まずは、コロガシでしょ！！ 1000円スタートでどこまでいけるか？？ 土曜日 阪神 9R 9 ディキシーガンナー 単勝 ↓↓ 土曜日 阪... 続きをみる
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バキバキに！！？👣 パーキンソン病はよくコケる・・・ 今回は階段 背中と尾骶骨をしこたま打って 呼吸できない 頭がクラクラ 三途の川を渡りかけたところで がぼっと肺に空気がはいってきて 意識がもどった 何も出来ないのでベットに直行したが 痛すぎて寝返りもうてない 朝起きると首がバキバキ むち打ち... 続きをみる
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gingivitis？！ 歯槽膿漏は、歯肉炎と歯周炎の総称で・・・歯肉炎は歯茎に限局した炎症で、歯周炎は、歯茎だけでなく、歯周組織（歯を支えている骨や歯茎の中にあるコラーゲン繊維）などにまで炎症が進行している状況です。 ザックリ、歯肉炎は歯がグラグラしませんが、歯周炎は歯周組織に炎症が起きているた... 続きをみる
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isoflavones！！？ 大豆イソフラボン・・・？？！ イソフラボンは、大豆の胚に多＜含まれる抗酸化物質で・・・ザックリ、細胞にダメージを与える活性酸素を抑えてくれ、特に、エストロゲンに似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれます。 エストロゲンの分泌量が減少すると、更年期障害を迎... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 残暑は厳しいけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲穴・🔲口・猛🔲・竜🔲 楽勝？？ そうです！ 🔲 ➡ 虎（虎穴・虎口・猛虎・竜虎） 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょ... 続きをみる
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3日間開催は？？🍁💣 今週は3日間開催・・・勝負馬券は18日セントライト記念！！？ 18日は『JRAスーパープレミアム』です・・・当日は、中山競馬・阪神競馬の全レースで、枠連・馬連・ワイド・馬単・3連複・3連単・WIN5の払戻率を引き上げられ80％です！！ ちなみに、 単勝・複勝の払戻率は通常... 続きをみる
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これがARE！！？👣 近本のかけ声に合わせてビールかけが始まった シーズン序盤、打率1割台にあえいでいた輝明 やはり持っている マジックが消滅した時に難産を覚悟したものの 再点灯してからは最速で減らし、勢いが加速 じっくりと18年ぶりのリーグ優勝を味わう間もなく あっさりとARE 巨人の先発赤星... 続きをみる
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sweet potato🍠？！ さつまいもは・・・おならが出やすくなる？！ 天ぷらや甘煮などのおかずから焼きいもやスイートポテト・・・さつまいもを食べ過ぎるとおならが止まらないって本当？ おならが出やすくなのは・・・さつまいもに含まれる食物繊維が腸内細菌に分解される際に、二酸化炭素などのガスが発... 続きをみる
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Capsaicin🌶🌶🌶！！？ ヒ～ハ～・・・？？！ キムチやカレー、ラー油などが、辛いのは・・・トウガラシに含まれている辛味成分カフカプサイシンです。 ザックリ、鷹の爪には、1本あたり約1mgのカプサイシンが含まれています。 トウガラシの辛さは、カプサイシンの濃度のほか、辛さや刺激を示すス... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 まだまだ残暑厳しいけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 楕🔲 🔲高 🔲熟 一🔲 楽勝？？ そうです！！ 🔲 ➡ 円 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう 10秒見たら?... 続きをみる
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秋競馬スタート🍁💣 夏競馬は荒れ過ぎて当てにくいが・・・ 一転して秋競馬は人気決着で買えない！？？ だったらコロガシでしょ！！ 1000円スタートでどこまでいけるか？？ 土曜日の阪神編 2R 2 ロゼフレア複勝➡6R 13 エルゲルージ 単勝➡11R6 ジレトール複勝 ... 続きをみる
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怪我の治りが・・・！？👣 パーキンソン病はよくコケる オレは左半身麻痺で受け身が上手くいかない 今回は右足首と顔面がやられた・・・ 若い頃なら全治3日ってところだが 1週間でようやく痛みがひいてきた 今日はオレが腕を振るって フォー！！ デザートは紀ノ国屋のアップルパイ 相変わらずウマイ！ ワン... 続きをみる
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mushroom🍄？！ マッシュルーム食べますか？！・・・マッシュルームには、皮膚や粘膜の代謝に関与する成分であるビタミンB2やエネルギー代謝に欠かせない栄養素であるパントテン酸などが含まれています、色が白やブラウンなどがありますが、栄養素に大きな違いはありません。 マッシュルームにはビタミンB... 続きをみる
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Carnitine！！？ 重荷・・・？？！ カルニチンって何？！・・・脂肪燃焼に効果、お肉に含まれています！！ 実は、カルニチンには「L-カルニチン」と「D-カルニチン」という2種類が・・・Lは、食べ物に含まれており、体内で脂肪を燃やす成分として利用され、Dは、L-カルニチンの働きを阻害します。 ... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 残暑厳しいけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 灯🔲 屋🔲 🔲風 🔲所 楽勝？？ そうです！！ 🔲 ➡ 台 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう 10秒見たら🔲を答え... 続きをみる
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サマー2000シリーズ最終はハンデ戦💣 新潟記念・・・サマー2000シリーズ最終ですが第4戦終了時点でチャンピオンの可能性がある馬はマイネルウィルトスのみで、2年連続「該当馬なし」に終わるのかも？！！ ちなみに、一昨年の勝ち馬はマイネルファンロンでマイネル軍団は本気モードで勝ちにきているでしょう... 続きをみる
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ぱぐぱくぱく！？👣 弟夫婦がワン助と越してきて一週間 荷物も納まり３人と一匹の暮らしが始まった 朝5時半になるとワン助は・・・ お腹が空いているのか ク～ク～ク～ク～・・・・ 何とも切ないアピールから朝が始まる パグの平均寿命は12.6歳 犬全体の平均は14.1歳なので、やや短い エルモ君は13... 続きをみる
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wasabi？！ わさび？！ 夏でも涼しく、清涼な湧水地の清流の中で育ち学名は、Eutrema japonicum Koidz.、漢名は山葵です。 わさびのツンとくる辛味成分は・・・イソチオシアネートでアリルからし油です。 このアリルからし油は、ビタミンB1の合成増強能、ビタミンCの安定化能、食欲... 続きをみる
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Cit！！？ リンやっていないの？？！ シトルリンは、タンパク質を構成しませんが、アミノ酸で・・・特にスイカに多く含まれていることで有名で、スイカの果汁から発見され、命名されています。 砂漠に生える乾燥耐性野生スイカの葉には、細胞中に420mg/100gのシトルリンを含有しているという報告があり、... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 猛暑日続くけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 名🔲 無🔲 🔲留 🔲業 楽勝？？ そうです！！ 🔲 ➡ 残 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう 10秒見たら🔲を答え... 続きをみる
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🍦でキーン・・・💣 荒れる札幌、お天気も🌧 今週は札幌競馬場でキーンランドC（芝1200m）・・・札幌は土曜日から雨予報が出ており、クッション値7前後の水分を含んだ洋芝がポイント、爆荒れ必至のパワー馬場！？ トラックバイアスから今回のメンバーでは、前走、稍重馬場のなか行われた青函Sで2着に0... 続きをみる
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ダン🥎！？👣 家中🐼マークのダンボールで埋まった いよいよ弟夫婦がワン助と越してきた エルモ君 ↓↓↓ 荷物が納まるまで落ち着かない 大学を卒業し最初の勤務地、札幌に出て以来 ３０年振りに弟と暮らす この家は半分、弟のもの オヤジが逝く前に全て半分で割ってくれと託されたが 家は割れない、１対... 続きをみる
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Bitter Melon🥒？！ ゴーヤの苦み成分って？？！ 苦瓜と呼ばれ、ズバリ苦いから健康に良い・・・この苦味はモモルデシンという成分で 胃腸粘膜を保護したり、胃腸を刺激して食欲を増進したりする作用があるとされ、この作用が夏バテに良いといわれる由縁です。 また、最近の研究でモモルデシンは血糖... 続きをみる
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chubby？！ チョイポチャが・・・？！ 40歳以上の長生き適正体重は、BMI24〜27・・・身長160cmの方であれば、61kg〜69kgが長生き体重です。 健診では標準体重BMI18.5～25で・・・身長160cmで47kg〜61kg ちなみに、 ・やせ 18.5未満 ・標準 18.5以上2... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 猛暑日続くけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲態 大🔲 🔲化 一🔲 楽勝？？ そうです！！ 🔲 ➡ 変 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう 10秒見たら🔲を答え... 続きをみる
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夏の大一番・・・💣 札幌記念（G2・芝2000m） 今年の夏の大一番も、連覇を狙うジャックドール、一昨年の日本ダービー馬シャフリヤール、QE2世Cで2着のプログノーシス、ドバイターフ2着のダノンベルーガ、チャレンジCを連覇したソーヴァリアントなど超豪華メンバーが揃ったが・・・仕上げはプログノーシ... 続きをみる
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残残残暑ザンショ！？👣 ７号で不安定な空⛅ 散歩前に雨雲レーダーチェックすると 90分後に雨エリアに入る 30分歩いてスーパーで20分買い物をして 30分歩いて戻れば濡れない・・・ ここまでは予定通り、17分でレジに並ぶと 一向に進まない、お盆でセルフレジの スタッフが不在なのか・・・ わからな... 続きをみる
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lettuce🥬？！ 眠れない夜にレタス四分の一！！ レタスは鎮静や眠りを促す効果がある・・・レタスのラクチュコピクリンという苦味成分は気持ちを穏やかにする鎮静効果や、眠りを促す睡眠促進効果を示す成分であることが分かっています。 玉レタスを４分の１程度食べると眠くなるという説もあり・・・韓国では... 続きをみる
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Sticky？！ ネバネバ？！ 8月も残り半分・・・疲れ気味、食欲がない、そんなときにはネバネバです！！ ネバネバは？・・・ネバネバ成分は、主に水溶性食物繊維や糖とたんぱく質が結びついた糖たんぱく質で、水に溶けるとヌルヌルした粘性をもちます。 具体的にはオクラのネバネバ成分はペクチンなどの水溶性食... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 ７号接近だけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲札 🔲符 踏🔲 一🔲 楽勝？？ そうです！！ 🔲 ➡ 切 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう 10秒見たら🔲を答え... 続きをみる
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小倉開幕・・・💣 小倉記念 G3 芝2,000m ハンデ戦 小倉は全面野芝で時計がでやすい・・・スピード型の馬がとにかく活躍しやすいため、チェック！ 持ち時計上位 ・マリアエレーナ・・・昨年の同レース勝ち時計1分57秒4だけ走れば楽勝ですが、近走パッとしない。 ・ククナ・・・前走の七夕賞は、好位... 続きをみる
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お～盆！？👣 外装工事が終わり 静かに新盆と思ったら ７号！！ 週明けに直撃進路 食料の買い出しにお散歩に行くと 値上げの品目が多く 電子マネー６６円残高不足・・・ 慌ててチャージ お盆休みが終わったら 弟夫婦が越してくる パンイチの裸族も終わりだ 続く 【台風７号】お盆の月火水に『人が多い東京... 続きをみる
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Green Tea🍵？！ 菌に負けない・・・カテキン？！ 夏に怖い食中毒ですが・・・強い味方は緑茶です！！ 暑さで食べ物に気を遣う時期・・・緑茶に含まれる強力なカテキンは、細菌の細胞膜を破壊して、サルモネラ菌や黄色ブドウ球菌などといった食中毒菌に対して殺菌効果を発揮します。 ザックリ、食中毒菌の... 続きをみる
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Squalene？？！ 救われる？？ スクワレン！！ スクワレンと聞くと何を思い浮かべますか？？ サメなど深海鮫の肝油中に多く存在するスクワレンは何に効くのか・・・お肌のうるおいを守る保湿効果をはじめ、お肌をやわらかく保つエモリエント効果、バリア機能を高める働きなど、お肌をすこやかに保つために大切... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 猛暑で溶けそうだけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 避🔲 🔲中 猛🔲 残🔲 楽勝？？ そうです！！ 🔲 ➡ 暑 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう 10秒見たら?... 続きをみる
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札幌は重、新潟はパサパサ・・・💣 今週はダートG3が2本ですがいずれも難しい・・・特に札幌は金土日と雨でダートは時計勝負に！！ エルムステークス（GⅢ） 札幌 1700メートル（ダート） 軸はタイセイサムソン・・・気性面に課題があったがようやく大人になった、エンジンはこのメンバーでは一枚上。 相... 続きをみる
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ほぼぶらじる！？👣 家の外装工事がほぼ終わる 足場がはずれ・・・ジャジャーン 色褪せた家がくっきりとシャープに ほぼ完成？？！ 暑い中の作業で、職人さんダウン 仕上げは、来週末に延期 多分一週間後も猛暑日が続く 今年の夏はヤバい！ お散歩に行くと ゲリラ豪雨で出てきたミミズが カピカピミイラにな... 続きをみる
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appetite💦？！ 食欲？！ 前回、夏バテによる食欲不振でしたが・・・今回はおすすめの食べものです！！ 食えないとき、一番効くのは文字通りクエン酸・・・クエン酸は酸味によって、唾液や胃液の分泌を促します。 ザックリ、スッパイもので唾液や胃液が分泌されると、食欲を増進させます。 クエン酸の代表... 続きをみる
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aspartic acid？？！ アスパラガスから発見された栄養素がアスパラギン酸は・・・アスパラギン酸はアミノ酸の一種で、カリウムやカルシウム・マグネシウムなどのミネラルを細胞内に運ぶ働きをします。 特にマグネシウムはエネルギーを生み出す代謝に関わる栄養素で、体温の維持やホルモンの分泌に役立って... 続きをみる
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日曜日は脳トレから🧠 連続、猛暑日だけどボケないぜ！！ 認知機能の低下は💊に頼らない脳トレで！！ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 仮🔲 🔲接 🔲積 帳🔲 楽勝？？ そうです！！ 🔲 ➡ 面 脳は動き出しましたか？！ 次に行ってみましょう 10秒見たら🔲を... 続きをみる
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サマ～ダッシュ💣 新潟の千直は、外枠有利だが・・・？？！ 新潟名物アイビスサマーダッシュは、外枠が非常に有利・・・今年もピンク帽子とオレンジ帽子から売れるが、スタートから外ラチ沿いに固まるので不利を受けやすい、特に大外は、過剰人気になるので美味しくない。 内枠の馬で一発あるかもしれないのは・・・... 続きをみる
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こうじ！？👣 家の外装工事が始まった 足場が組まれて、すっぽり家が覆われ 玄関先だけ出入り出来るようになっている 来週からキッチンの工事も始まる 流石に築40年・・・ オレもそうだが、色々ガタがきている クソ暑い中、朝から職人さんが汗だくで 頑張ってくれ、来週末には終了 何処か涼しい避暑地に逃げ... 続きをみる
