無意識の・・・ビクッ？？

『寝てるのに・・・？』

『電車アルアルのヤツ！』

『睡眠不足で脳が・・・』

『バグってる？？』

『ジャーキング！？ちょっと調べてみるよ！！』

睡眠中にビクッ！

電車内で隣に座っていた人が急に寄りかかってきて・・・爆睡！！

こんなケース一度は経験していることでしょう。

疲れているのは分かるが・・・肩でチョット押し返すと今度は逆サイドの人に・・・。

そして、急にビクッとして周囲の視線を集め恥ずかしそうにして、また眠ってしいます。

ビクッとなってしまう原因は？

ビクッとなる現象には正式名称があり「ジャーキング」と呼ばれています。

「ジャーキング」はスリープ・スターツ（Sleep Starts）とも呼ばれ、ジャーキングが起こる原因は不明ですが、睡眠時には筋肉が弛緩していることから、身体が不安定な姿勢となり、脳が「身体が倒れたり転んだりしている！」と勘違いをし、体勢を立て直そうとしてビクッとなると考えられています。

そのことから、机に突っ伏して居眠りをする時など、不安定な姿勢の時にジャーキングが起こりやすいのです。

電車で居眠りをしようとすると、三半規管が働き無意識に体勢を保とうとするのと一緒ですよね。

たまに、運転している夢や落下している夢を見ると、脳が錯覚を起こして身体を動かすことから、ジャーキングがおきます。

ジャーキングは身体に疲れが溜まっている時ほど起きやく、熟睡できていない時などは、脳は起きているのに身体は寝ているという状態に陥りがちです。

そのため、脳がバグった指令を出してジャーキングが起こってしまいます、実は、動きたくても動けない、金縛りも・・・。

さらに、精神的に疲れている時も眠りが浅くなり熟睡出来ていないことから、脳がバグった指令を出してしまうためだと考えられています。

また、栄養不足もジャーキングに関係があると考えられています。
しっかり栄養補給できないと、エネルギーが補給されなかったり、食べることによってストレスが解消されず、身体の疲れや精神の疲れをため込む間接的な要因となってしまうのです。

ジャーキングは眠りが浅い時に起こりやすいことから、やはり熟睡することによって予防することが出来ます。

日頃からよくジャーキングが起こるという方は肉体的疲労や精神的疲労を貯め込まないように、適度に休憩をして、ストレス発散をすることが大事です。

それでも、ジャーキングが頻繁に起こるという方は、脳に問題が・・・一度病院へ行って相談してみるのも良いかもしれませんね。

ジャーキングが起こる原因は、はっきりと解明されていないが、一般的には身体に疲れがたまっていたり、精神的にストレスを感じる時に起きやすいとされています。

また、落下をする夢を見る時にも身体がビクッとなることもあるため、夢と連動して身体が動いてしまうということも考えられています。

ジャーキングを予防するためには、睡眠が・・・🍄🍄🍄
よく寝てもなる方はお早目に病院へ・・・💊💊💊
やはり、熟睡はプライスレス・・・🌈🌈🌈

今日の『村トリビア』は写真で一言です・・・😎😎😎

村トリビア

よく大喜利のお題で『写真で一言』というコーナーがありますが、MURAGONの中には、お題の宝庫です、中にはブロガーさんご自身で💭吹き出しをつけ、秀逸なコメントが入っているものも・・・私は豆しばスズちゃんの『～なのね』が癖になり、新着が楽しみです。

梅雨空で外にお散歩に行けなくても、MURAGONには、勝手に飼い主の気持ちになっているのウニ君、チョコちゃん・・・も、珍しい花や野菜、鳥、昆虫・・・何でもあります。

頭の中で、写真で一言と呟き・・・、これは、抜群に脳活になります。
MURAGONの皆様、ありがとうございます。😎😎😎

昨日は思わずコメントしてしまいました。　↓↓↓

パッション３さんありがとうございました。

【IPPON】バカリズムはやっぱり格が違う！写真で一言

脳に良いQuiz👀

🔲　I　S　I　S　D　C　🔲

1分以内に正解できれば閃き✨スーパー脳デス！？
最初の🔲は大ヒント？？

先ずはノーヒントで！！

（ヒント１：🔲は出入口です。）
（ヒント２：Dは1.6ｍあります。）
（ヒント３：上から順番です。）
（ヒント４：全体で9mあります。）
（ヒント５：🔲yon×２は永遠にアイドルです。）

答えは　次回のコーナーで
昨日の答えはコメント欄で

ことりさん🐤🐤🐤

に解説していただいております

最後に脳を鍛えるなぞかけを一発！

『ジャーキング』とかけまして、『せっかく釣れたのに』

とときます。

その心は、

『どちらも、ビクが！！』