smartphone neck？！

スマホくび？！

スマートフォンを使っている人なら今は無症状でもストレートネックを疑った方がいいかもしれません・・・スマホの操作姿勢にストレートネックにる原因があります。

スマホを持つ手は下にあるため、それを見るために頭は肩のラインよりも前に突き出ます・・・それが首へのダメージとなり、スマホ首に発展します。

頭の重さはボーリングの球ほどの重量があるので、頭が前に突き出ると頸椎の前弯カーブが損なわれ、頸部がストレートになります・・・これがストレートネックで頭の重さが首や肩周りへの負荷が大きくなります！！

首の骨が正常な位置にあれば血液はスムーズに流れますが、ストレートネックの状態だと、血行がが悪くなり・・・肩こり・首こりや冷え、イライラや不眠など、様々な不調につながってしまうというわけです。

おでこのシワ！？・・・首や肩が凝って硬くなり、首とつながっている頭皮やおでこも筋膜を通して硬くなっていると、無理に目をあけようとして硬くなった、おでこのシワの原因にも！！

正しい姿勢でスマホを見るのは難しいので・・・簡単なストレッチで対策しましょう。

【8分】ストレートネックを改善し、美しい首をつくる方法✨座って出来るエクササイズ

【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

😎脳に良いなぞかけQuiz👀
難易度😎😎😎😎😎

見向きもしない

とかけて

眼が充血👀

ととく、その心は？

🔲🔲🔲🔲🔲🔲！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントで！！

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント・・・📝何か書くものちょうだい！

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

🐶犬小屋

とかけて

500円ポッキリ

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲🔲？！

ワンコイン

ほげとまさん🍅

エンディミオンさん🎂

おとひめさん🌼

ヨハネのケーシーさん🌈

kumiさん👜

ラクラシさん🐈

まりんさん🌅

loveinthemistさん🌹

メガカピさん👓

みともさん🍃

ぽちさん🐶

60代からのさじ加減さん🐄

今日が一番若い日さん🍹

Takちゃんさん🚙

モコさん🌻

クミコさん🎈

ふなこさん🍮

Spice Girlさん🌁

👀コメント参加ありがとうございました😎

今日のなぞかけ

ノーコンだけど剛速球？！
とかけて

スマホ首
ととく、そのこころは

ストレートネック！

ボケっち😎です