Saturday　👀　その16　【🐤トリビア🍺】

2021/10/23 10:53

脳トレに効くトリビア

土曜日は、脳にインプットしたトリビアを
自分の言葉にしてアウトプットする脳トレです。
是非、家族や友人に披露してみてくださいね！！

先ずは、クラシック最終戦のアップデートからです

菊花賞G1を攻略！！

現在京都競馬場は改修工事中のため阪神で菊花賞が開催されます、先週『秋華賞』ソダシはゲートで暴れ歯が折れたことが敗因とされているが、最終的にはガス欠だと思います。

秋華賞と同じく京都から阪神へ、持久力戦というよりは我慢比べと言った感じでしょうか？

今回、ラップタイムは12秒前半〜12.7と遅い流れになると予想、このスローペースを嫌って暴走したり、引っかかってしまうような馬では話になりません。

前半で無理をするとそのツケは後半に回ってくるのは当然なので、余力を残せなかった馬は必ずバテて失速します。

アサマノイタズラ、ステラヴェローチェ、モンテディオ、ディヴァインラヴ、レッドジェネシスの５頭の差し合い決着と見ました。

前回40万勝たせてもらったアサマノイタズラにもういっちょと行きたいところだが、美味しいのはモンテディオ、ディヴァインラヴです、この2頭からスーパー万馬券を！！

今日のテーマは　我慢です

我慢は美徳とされていますが・・・

コロナのせいでこの2年は

「コロナの上にも三年」

意味
コロナ感染で何人死んでも三年みていればなれように、つらいことでも辛抱してやり過ごせという教え　　ボケっち

コロナ我慢したら、良いことが起きる？？

鈍感力がつき、日常にかわる・・・

石の上にも３年という言葉が使われますよね。

でも、なんで３年なんだ！！

ガラッと話は変わりますが

このことわざは10,000時間の法則と深い関係があります。

1万時間の法則とは？

「1万時間の法則」とは、ある分野でスキルを磨いて一流として成功するには、1万時間もの練習・努力・学習が必要だというもの。

「天才は1％のひらめきと99％の努力でできている」という言葉もあるように、努力の大切さは誰もが知っていますが、本当に1万時間も必要なのでしょうか？

1万時間の法則という言葉は、英国生まれの元新聞記者、マルコム・グラッドウェル氏の著書『天才！　成功する人々の法則』によって広められました。

Ten thousand hours is the magic number of greatness.
1万時間とは、偉大さを示すマジックナンバーなのだ。

ある調査において「エリート演奏家は20歳までに合計で1万時間の練習を積み重ねた」という結果が出たと述べ、大きな成功を収めるには1万時間もの練習が必要だという「1万時間の法則（ten-thousand-hour rule）」の存在を指摘しました。

モーツァルトやビル・ゲイツ氏をはじめとした成功者には、大成するまで1万時間の下積み期間があったというのです。

1万時間が何日に相当するかというと、平日と休日を合わせた1日の平均練習時間を3時間と仮定して計算すれば、10000÷3＝3333.333…ザックリ10年間、膨大な時間ですね。

1万時間の法則に対する反論

「練習量が全てではない」というもの。つまり、個人の努力のほか、持って生まれた才能や環境も、成功の可否に影響しているという主張です。

1万時間の法則は問題を
「単純化しすぎている（it’s an oversimplification）」と指摘しました。

技能の発達には、環境要因や遺伝的要因などが複雑に影響しているというのです。

反論の背景には、1万時間の法則に対する理解の相違が挙げられます。
つまり、1万時間の法則を「何かに熟達するには1万時間の練習が必要である」「1万時間練習しないと技能を身につけることはできない」という意味で解釈している人が少なくないのです。

1万時間の法則を主張する際に挙げている例は、世界的・歴史的なスポーツ選手や音楽家ばかり。

特定の分野で世界レベルに達するには膨大な練習・努力が必要だと述べているに過ぎません。

「極めて競争の激しい分野のトップになるには1万時間かかる」という主張は、「何かのエキスパートになるには1万時間かかる」になり、「何かが上達するには1万時間かかる」になり、「何かを学ぶには1万時間かかる」になったのです。）

1万時間の法則がどのようなものか、ザックリ、「世界のトップに立ちたいなら、おおむね1万時間に匹敵する長期間の努力が必要だ」ということ。

大きな成功を収めるには、努力だけでなく運や環境も必要とはいえ、環境が整えられていても努力を全くしなければ成功するはずがないということは、分かったが・・・。

「一流になりたい」と向上心を持っているとして、目標に到達するのに必ずしも1万時間費やす必要はありませんが、継続的な努力が必要なのは同じです。

問題、どうやったら地道な努力を続けられるのでしょうか？

勉強でも・ダイエットでも毎日努力することを「面倒だなあ」「こんなことやりたくないのに、つらい……」と感じていませんか？

おっくうな気持ちになってしまうのは、夢を叶えるのに必要な行為を退屈だと感じているから。

例えば、ピアノが大好きだったりすれば、日々の努力が苦痛にはならないはずです。

地道な努力は面倒なものです。
でも、努力の面倒さを感じない、努力を努力とも思わないということもあるでしょう。

「趣味」などは、その最たるものでしょう。
好きなものを追求することが苦であるはずがありません。

自分で選んだことなのに、努力を面倒だと感じてしまうのであれば、「自分は努力しているんだ」「毎日やらないといけないんだ」と強く思い込むのはやめにしましょう。
かわりに
「学べば学ぶほどおもしろくなるなあ」
「ピアノを練習できる！　楽しみだなあ」
と考えるだけでも「義務」ではなく「趣味」「好きでやっていること」だと苦にはならないはずです。

「習慣化」する

「今日もやらなくちゃ……」と重い腰を上げるまでもなく自然に取りかかれるようになります。

「朝起きたら水を飲む」など、すでに習慣化している行動がありますよね。

いったん習慣化すれば、当たり前にこなせるようになります。

むしろ、やらないと気持ち悪さを感じるくらいです。

とはいえ、習慣として定着するまでどのように努力を継続するかが問題です。

そこで「快感」で脳を騙す！

ダイエット・勉強など「良いと思う習慣」が続かない理由は、スタート当初の苦痛が大きいからです。

しかし、一定以上続けると感情の苦痛が軽減し、続けることでの快感が増してきます。

快感を得る方法をそのつど考えて行なっていけば、良い習慣を続けることは可能なのですよね。

趣味の時間を削り、勉強やダイエットを頑張ろうと意気込みすぎると
「本当はせっかくの休日だし、競馬場に出かけたいな・・・」と、つらくなってしまいます。

まずは簡単なことから始めてみましょう！

たとえば、ダイエットについてわかりやすく解説した動画を眺めてやった気になる。

1万時間に至らなくとも成果は現れますよ。

「一寸延びれば尋延びる」

意味
さしあたっての苦労や困難を耐え忍んで切り抜ければ、それから先は楽になって万事うまくいくという意味

何か始めた時って、いろいろ壁にぶつかって大変だけど、コツを掴むと、一気に進む！

何かやりたいことがある人にはぴったりな言葉ですよね！

オマケ！

今日のおすすめ🐎

東京11R富士SG2
5ロータスランド・10アルジャンナ・2ザダルが人気的に舐められているので、この3頭を絡めて大きい配当を狙いたい・・・引っかかったら菊のモンテディオ、ディヴァインラヴに全力投入で帯！！

ところで・・・魅力度ランキング最下位の県は覚えていますか？？

これは、脳トレなので自分の言葉で友人やご家族に・・・。

忍耐は考え方です・・・🍄🍄🍄
ドヤ顔はNGです・・・💊💊💊
自分の言葉でバージョンアップを・・・🌈🌈🌈

👀脳に良いなぞかけQuiz

難易度　😎😎😎

お酒の時間制限が解除に

とかけて

ジェームスブラウン

ととく、その心は

🔲🔲🔲🔲！！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

先ずはノーヒントで

（ヒント１：第5波の次は？・・・。）

（ヒント２：大サービス　ゲ🔲🔲🔲！！　）

文脈に合う、🔲を入れてください。

答えは　次回のコーナーで

前回の答え　

術後の傷口🏥

とかけて

出席に数が足りないかも🏫

ととく、その心は

🔲🔲🔲🔲🔲がポイントです！！
シュッケツ（出血・出欠）

みーこさん🍍

ことりさん🐤

とまとんぐさん🍅

ゴンゴロさん👨‍🌾

ばみさん😺

ぶんぶんさん🐻

おとひめさん🌼

みかんさん🍊

ACTさん🍠

keisukiyoさん🥗

夢猫シロさん🍜

👀コメント参加ありがとうございした😎😎😎