ＭＯＮ　👀健康第一（○○○○の栄養）😎　21

🌽の栄養？！

最近スーパーにいくと、トウモロコシが売っているが・・・やたら甘いを売りにしている？！

例えば、糖度18以上メロンより甘い！！

ちなみに、糖度が高い品種は・・・おおもの20度、きみひめ20度、サニーショコラ19度、ピュアホワイト18〜19度、甘々娘18〜19度　等々

トレンドは粒皮が薄く生で食べても甘味が強く、シャキッとした歯ごたえとジューシーな味わいですが・・・個人的には縁日で売っていた、あまじょっぱく芳ばしいトウモロコシが大好きです！

とうもろこしは、野菜の中では高エネルギー食材であり、ビタミンB1、B2、ビオチン、カリウム、マグネシウム、亜鉛、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。

特に、胚芽の部分にはビタミンE、B1、B2、カリウム、亜鉛、鉄などの栄養素が集中しており、コレステロールを下げる作用のあるリノール酸も豊富です。

とうもろこしのビタミンは・・・

ビタミンB1　糖質の代謝を助け、疲労回復に！

ビタミンC　  美肌効果、コラーゲン生成、鉄の吸収促進に！

ビタミンE　  抗酸化作用があり、老化防止に！

何本でもいける。マジでうまい！とうもろこしの最強の食べ方

もう市販のコーンスープに戻れない#shorts

😎脳に良いなぞかけQuiz👀

難易度　😎😎

手巻き寿司パーティーの仕込み🍣

とかけて

禁煙成功🚬

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲🔲🔲？！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

ノーヒントで楽勝でしたか？？！

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント・・・ス🔲ナ🔲ナ🔲？！

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

昼間の心霊スポット👻

とかけて

大人になったら食べれた🥕

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲🔲🔲？！

コワクハナイ

エンディミオン☆モリ中食いさん🎂

おとひめさん🌼

ことりあんさん🐤

ケーシーかまくらさん🌈

ゴンゴロさん🤠

Carinoさん🏊‍♀️

60代からのさじ加減ブログさん🐄

みともさん🍃

モコさん🌻

himekichiｵｼﾞさん😻

👀コメント参加ありがとうございました😎

今日のなぞかけ

🌽泥棒

とかけて

ギックリ腰

ととく、そのこころは

モロコシやられた？！

ボケっち😎です