😎MON　　脳🧠に美味しいレシピ　その24　👀

Summer vegetable🍆🌽🥒

夏野菜を食べると、体を冷やすと言われているのは薬膳の五性（温性・熱性・涼性・寒性・平性）の分類に由来するようですが・・・野菜が、体を冷やす・体を温めるという根拠は存在しませんでした。

ただ、野菜の水分やカリウムが利尿作用を促し、一時的に体が冷えることはある・・・体内にたまった温かい尿を一気に外に出すことで、体の熱が急に奪われるからです。

熱さ・辛さ・夏野菜でクールダウン効果が高まる・・・つい冷たいものに手が伸びるが、クールダウンにはカプサイシンか、逆に温かいものを口にしたほうが効果はあります。

実際、冷たいものが急激に体内に入ると体が体温をもとに戻そうと、かえって暑く感じ・・・熱いものを食べれば、体が体温を下げようとするため、むしろ涼しく感じられます！

夏野菜は紫外線から守ってくれる・・・植物も人間と同じように紫外線から身を守る必要があります。

例えばトマトに含まれているリコピンやナスのナスニンには強い抗酸化作用があり、紫外線から身を守ってくれます。

夏野菜で最近注目されているのがパプリカ・・・黄色やオレンジのパプリカの色は「ゼアキサンチン」によるもので、目の健康を維持したい人にはお勧めです！！

マジ卍な夏野菜ドライカレー

【焼いて漬けるだけ】これがマジ驚くほどウマすぎて無限に食べられてしまう『超やべぇやみつき大葉茄子』ご飯泥棒／麻薬茄子／低糖質／作り置き／野菜漬け／おつまみ／無限そうめん／夏野菜／痩せる食事／大食い

ガチで一生使えるナス消費レシピ。どこのレストランより美味しい【至高のラタトゥイユ】【なす&ズッキーニ大量消費】

😎脳に良いなぞかけQuiz👀
難易度　😎😎😎

ライフセイバー🏊‍♀️

とかけて

ツバメ🐥

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲ます！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントです！！

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント・・・おたま

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

ダイエット失敗

とかけて

アルバム

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲！

オモイデ

ほげとまさん🍅

エンディミオンさん🎂

おとひめさん🌼

ケーシーかまくらさん🌈

ことりあんさん🐤

みかんさん🍊

ラクラシさん🐈

まりんさん🌅

さちこさん🌸

まろママさん🐤

みともさん🍃

あさこさん🍓

モコさん🌻

今日が一番若い日さん🍹

Takちゃんさん🚙

クミティさん🎈

himekichiｵｼﾞさん😻

👀コメント参加ありがとうございました😎

今日のなぞかけ

天ぷら
とかけて

スルメ
ととく、そのこころは

アブラナイト！？

ボケっち😎です