右手の腫れがすっかりひいて・・・

お料理スピリットが高まったので

食材を買いに行くと

野菜がお高い！！

キャベツ328円、レタス298円・・・

何でも天気が良く出荷予定が

早まったために品薄状態

ということは・・・

先週、めちゃ安だったのか😭😎💦　

おとなりの国では

長ネギで与党が大敗

ワン助

『ネギは食べれないんだワン』

続く

絶対ダメ！犬に食べさせてはいけない8つの危険な食べ物

😎脳に良いなぞかけQuiz👀
難易度　😎😎😎

🌸満開終わった

とかけて

さんま

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントです！！

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント・・・箕輪はるか

答えは　次回のコーナーにて

前回の答え

「ビーフ」Or「フィッシュ」？？

とかけて

ヌードモデル

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲🔲🔲！？

キナイショク

とまとんぐさん🍅

ばみさん🐱

エンディミオンさん🎂

おとひめさん🌼

ケーシーかまくらさん🌈

ことりあんさん🐤

みかんさん🍊

ラクラシさん🐈

まりんさん🌅

loveinthemistさん🌹

メガカピさん👓

さちこさん🌸

60代からのさじ加減さん🐄

Takちゃんさん🚙

モコさん🌻

クミティさん🎈

ふなこさん🍮

himekichiｵｼﾞさん😻

👀コメント参加ありがとうございました😎

今日のなぞかけ

公営ギャンブル
とかけて

魔女
ととく、そのこころは

ホウキニノットル！

ボケっち😎です

DHEA？？！

アルツハイマー病を予防してくれるホルモン？？！・・・ザックリ、「若さを保つ」「老化を促進しないようにする」ホルモンです。

DHEAの研究報告によると、DHEAが多い人ほど長寿だということが報告され、長寿ホルモンとも呼ばれています。

DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）は、主に副腎から分泌されるホルモンで、血中ではほとんどがDHEA-Sとして存在します。

ちなみに、血中のDHEA-S値は男女ともに6～7歳ごろから増加し始め、20歳前後にピークに達した後、加齢とともに低下し、70歳時ではピーク時の20％に、85～90歳では5％まで低下してしまいます。

人はストレスや危険を感じたときにエネルギーが必要となるため、血糖値を上げるのですが・・・そのときに大量の活性酸素が発生し、活性酸素はDNAを酸化させたりして、体を老化させます。

この酸化を防いでくれるのがDHEAです！！

DHEAを増やすには運動で・・・なかでも下半身の筋肉を活用し、軽い負荷のかかる程度の運動が、効果的です。

ウォーキングの場合、ただ歩いているだけではDHEAに対する効果はあまり期待できません・・・ウォーキングをするなら、坂のあるルートを選んだり、歩幅を広くするなど、負荷を加えることでDHEAの分泌をよくします。

食事でDHEAを増やすなら・・・自然薯や長芋、黒豆、アボカドが効果的です。

長芋はこれが一番旨い、元料理人の祖父直伝【長芋のステーキ】

もうお好み焼きは鉄板で焼くな。世界一美味しい至高のお好み焼きの作り方

😎脳に良いなぞかけQuiz👀
難易度　😎😎😎😎😎

「ビーフ」Or「フィッシュ」？？

とかけて

ヌードモデル

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲🔲🔲！？

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントです！！

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント・・・聞いているのはCAさんです

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

花冷え🌸🌸🌸

とかけて

笑う門

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲る？！

フクキタ

ほげとまさん🍅

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ケーシーかまくらさん🌈

kumiさん👜

みかんさん🍊

ラクラシさん🐈

さちこさん🌸

みともさん🍃

60代からのさじ加減ブログさん🐄

今日が一番若い日さん🍹

Takちゃんさん🚙

モコさん🌻

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みずいろさん🌴

頃南さん👮‍♂️

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＊水曜日と木曜日は更新お休みさせていただきます、コメント返信遅くなりますが、どうぞよろしくお願いいたします。

今日のなぞかけ

新入社員
とかけて

鉛筆
ととく、そのこころは

シンイリ 
マワリニキヲツカウ

ボケっち😎です

Lecithin？

レシチン？？・・・脳を活性化させる栄養素として注目され、記憶力・判断力・集中力をアップし、アルツハイマーや認知症の予防にも役立つといわれています。

さらに、悪玉コレステロールの排除や代謝の促進、細胞の老化防止も期待でき、いいことずくめです。

レシチンは限られた食物にしか含まれておらず、大豆、卵黄、レバー、肉類、マヨネーズなどに多く含まれています。

 大豆はレシチンを最も豊富に含む食物のひとつですが、その大豆からでも取り出せるレシチンの量はわずか0.5％程度です。

おすすめは、味噌です・・・味噌には大豆レシチンが含まれ、お味噌汁にお豆腐は最高です！

我が家のみそ汁がこれになってしまったと何度も言われた最高の作り方【至高の味噌汁】

【250万回再生人気レシピ】とろとろジューシー！メインのおかずにもなる副菜レシピ！焼き方と調味料の入れ方のコツを伝授！なすみそ炒めの作り方

😎脳に良いなぞかけQuiz👀
難易度　😎😎😎

花冷え🌸🌸🌸

とかけて

笑う門

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲る？！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントです！！

文脈に合う、🔲を入れてください。

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

川勝知事辞職

とかけて

ラムサール条約

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲が広まる！

シツゲン

ほげとまさん🍅

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Bonneさん🐼

さちこさん🌸

みともさん🍃

60代からのさじ加減ブログさん🐄

今日が一番若い日さん🍹

Takちゃんさん🚙

モコさん🌻

gooddryingさん🛸

himekichiｵｼﾞさん😻

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今日のなぞかけ

味噌
とかけて

維新
ととく、そのこころは

カンサイハサイキョウモ？！

ボケっち😎です