Effects of low pressure？！

梅雨に眠いのは・・・低気圧が原因！？

しっかり寝たのに、眠い、だるい・・・その眠気は「天気」が原因の可能性が？？！

梅雨や台風のシーズンです体調に影響する低気圧は・・・多くの水蒸気を含んでいるため、気圧が低くなると湿度が高くなり、雨が降る、この気圧の変化で副交感神経が高まり、眠くなります。

梅雨に入ると、湿度も上がりムシムシして「熱い湯船に入りたくない」とシャワーだけで済ませる方も増えてきますが・・・自律神経を高めるために少しでも湯船に入る習慣を作りましょう、副交感神経を優位にすることで、睡眠の質を高める効果があります。

血行もよくなり、自律神経の乱れで悪くなっている血流にも効果的です。

お湯の温度も重要です・・・熱すぎる温度は逆効果で夏場38～40度ほどの温度に設定してみましょう。

半身浴が好きな方もいますが、自律神経を高めるためには肩までしっかりつかりましょう。

軽いストレッチや運動をする・・・デスクでできるようなストレッチで固まりがちな、首まわりや肩まわりを重点的にほぐしましょう。

パソコンやスマホで前屈みになりがちなので・・・頭を後ろにそらすストレッチでバランスを整えましょう！！

低気圧に弱い人は・・・お風呂とストレッチ！

【天気痛】気圧の変化で頭痛が…７割が女性患者の「天気痛」とは？

自律神経のバランスを整える片頭痛ヨガ　#533

【即効】その場で 頭痛 を治す30秒マッサージ

😎脳に良いなぞかけQuiz👀

難易度　😎😎😎

弘前公園

とかけて

倍賞千恵子

ととく、その心は

🔲🔲🔲🔲🔲🔲でした！！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

先ずはノーヒントで・・・

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント・・・寅さん

ヒント・・・🔲🔲ラ🔲レ🔲でした！！

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

お風呂♨

とかけて

縁日🍿

ととく、その心は？

🔲🔲🔲！！

ロテン

ほげとまさん🍅

エンディミオンさん🎂

ばみさん😺

おとひめさん🌼

ヨハネのケーシーさん🌈

ラクラシさん🐈

60代からのさじ加減さん🐄

どりぃむにゃんこさん🍜

👀コメント参加ありがとうございました

＊水曜日と木曜日は更新お休みさせていただきます、コメント返信遅くなりますが、どうぞよろしくお願いいたします。

今日のなぞかけ

プーチン
とかけて

将棋
ととく、そのこころは？

カクで守る！！

ボケっちです👀