脳に効く雑学

火曜日は、誰かに話したくなる雑学を
自分の言葉にしてアウトプットする脳トレです。
是非、家族や友人に披露してみてくださいね！！

今回はカロリー

それでは、行ってみましょう！

ゴホン！5本！で何カロリー？？

バスや電車で咳き込むとこの時期、視線が痛いですが・・・

実は、1回の咳で、およそ2kcal消費しますので、5回で10ｋcalです。

1分間に4回、ゴホンゴホン！とせき込むペースが1時間続くと、480kcalになり、3時間も続けば1500kcal近いカロリー消費となります。

ちなみに、池江選手が優勝した自由型（クロール・バタフライ）で泳いだら約290kcal、平泳ぎなら約260kcal、背泳ぎなら約180kcal消費します。

ボクササイズのスパーリングが約230kcal、テニスの試合が約200kcalの消費量です。

ちなみにボーリングは、約60kcalです！！

これはザックリ、体重55kgの人が30分間行った場合のおおよその消費カロリーです・・・

お次は温泉♨・・・これも体重55kgの人が30分入浴の場合、約15kcalの消費となります。30分くらい半身浴していると、入浴前と入浴後では体重が1kgぐらい減っていることもありますが、これは汗によるもので、単なる脱水でカロリー消費は・・・。

落語・・・10〜15分間、声を出して笑うと、腹式呼吸によって腹筋などの筋肉が動き、10〜40kcalほど消費されます・・・心の中でクスっとするだけでなくワッハッハー！！

日常生活の中でもカロリーは工夫次第で多く消費できます、コロナ咳き込みダイエットは言語道断ですが、動きを少し変えるだけでも無理のないダイエットにつながります！！

カロリー消費量が低いものから高いものまでご紹介！

体重を落とすために必要な消費カロリーはどのくらい？

カロリーは日常に潜んでいます・・・🍄🍄🍄
摂取カロリーだけでなく消費も重要です・・・💊💊💊
自分の言葉でバージョンアップを・・・🌈🌈🌈

👀脳に良いなぞかけQuiz

難易度　😎😎

オミクロン陽性者数

とかけて

ダサイと言われても

ととく、その心は

🔲🔲🔲🔲🔲🔲！

1分以内に整えばスーパー脳デス！？

先ずはノーヒントで

（ヒント：🔲イ🔲マ🔲ン！）

文脈に合う、🔲を入れてください。

答えは　次回のコーナーで

前回の答え　

ダイエット成功🦴

とかけて

激おこ福くん💨

ととく

その心は

🔲🔲🔲🔲た！！

フクキレ

とまとんぐさん🍅

ばみさん😺

ACTさん🍠

おとひめさん🌼

MilleEndoさん🌺

ヨハネのケーシーさん🌈

敬老警備員さん👮‍♂️

👀コメント参加ありがとうございした😎😎😎

＊水曜日と木曜日は更新お休みさせていただきます、コメント返信遅くなりますが、どうぞよろしくお願いいたします。

最後に脳を鍛えるなぞかけを一発！

電車内喫煙暴行🚬
とかけ

沼の掃除🐟
ととく、その心は

ソコマデヤル！！

ボケっち😎です