・認知機能とツボの関係

『ここを押すの？』
『いい！』
『認知機能が・・・』
『ツボで認知機能が改善できるらしいんだぜ！』
『認知機能にツボ！？ちょっと調べてみるよ🌡🌡🌡』

・認知症予防に

認知機能の低下には脳の血流量、酸素量が関係しており、頭のツボでこれらを改善すれば認知症の予防に繋がります。

・認知機能に良いツボ　ベスト４

百会（ひやくえ）左右の耳を結ぶ線と正中線の交点で押すとツーンと痛む場所。

天柱（てんちゅう）後頭部の首の付け根にある太い筋肉の外側の縁。

風池（ふうち）「天柱」の外側にあるくぼみで、押すとツーンと痛みを感じるところ。

攅竹（さんちく）左右の眉の内側の端で、目の上の骨の上にあるツボ、押すとツーンとする。

頭部のツボ押し
頭部の正中線上には、「百会」をはじめ、脳に関わるツボが並びます。
左右の「天柱」の間に人さし指、中指、薬指の3指をあて、正中線上を移動させながら押していきます。
頭頂部の「百会」を通り、額の生え際まで押していきます。

目の上のツボをゆっくり押す
目の上の骨の際にある「攅竹」を押します。
親指をツボにあて、頭を前に倒し、頭部の重さをかけるようにするとしっかり刺激できます。8～10秒ジワーっと押したら緩め、これを3～5回行います。

首の後ろをもみほぐす
首の後ろは、脳に連絡する複数の経絡が通過します。
後頭部の下にある「天柱」は記憶力アップのツボ。
「風池」は脳を活性化させます。
後頭骨の下のラインに親指をあて、真ん中から外へ移動させながら押しほぐしましょう。

特にスマホ病にもツボがおすすめです。
スマホによる猫背、スマホ首、眼精疲労は脳の血流低下につながるので要注意です。
自分でツボを押すのは難しいですが、少しやってみたくなりませんか？？？

👀私は今日からストレッチと一緒に脳に良いツボを押します。🌈🌈🌈

脳に良い漢字

・読み『　迸る　』　（ほ〇〇〇る）

・書き『　むさぼる　』　（〇る）

答えは　次回のコーナーで

昨日の答え

・読み『　遜る　』　（へりくだる）

・書き『　かかし　』　（案山子）

最後に脳を鍛えるなぞかけを一発！

・脳の為に出来ること

「ツボを押す」とかけまして、「小説のラスト」

とときます。

その心は、

どちらも、

「キケツ（気・血、帰結）があります・・・」

整っていましたら　ポチット🦴😂😂😂