オレのパーキンソン病は、オフが厄介だ

ウェアリング・オフがでると・・・

体が動かなくなり

前かがみになって、ふるえが出る

薬が効いている時間（オン）

効いていない時間（オフ）

オフの時間を少なくするには

レボドパの服用量や回数を調整するが・・・

L- ドパの血中濃度が高いと

気持ち悪くなるので

なるべく少量で済ませたい

そのため、薬が効かない時間があらわれ

動けなくなる

レボドパは体を動かす働きをするので

量が多いと自分の意思と関係なく

体が勝手に動いてしまうこともある

この厄介な薬のおかげで

少しでも動けるようになるので

我慢するしかない・・・

ワン助

『前かがみで猫背にならないように犬背だワン』

続く

【猫背改善】2分間の腰伸ばしストレッチ（腰曲がり, パーキンソン病）

パーキンソン病の方へ　関節と体を固くさせない！ストレッチと体操

😎脳に良いなぞかけQuiz👀
難易度　😎😎😎

カウンセリング

とかけて

居酒屋に行く🍶

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲🔲！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントです！！

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント・・・ヨ🔲タ🔲ワ！

答えは　次回のコーナーにて

前回の答え

最高級和牛

とかけて

時代おくれ

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲！

エイゴ

河島英五　時代おくれ（'９２松山市民会館）8/8

ばみさん🐱

エンディミオンさん🎂

おとひめさん🌼

ケーシーかまくらさん🌈

ことりあんさん🐤

ラクラシさん🐈

フロマージュさん🌺

みともさん🍃

60代からのさじ加減さん🐄

Takちゃんさん🚙

笹の葉８さん🌿

モコさん🌻

クミティさん🎈

今日が一番若い日さん🍹

ふなこさん🍮

himekichiｵｼﾞさん😻

頃南さん👮‍♂️

👀コメント参加ありがとうございました😎

今日のなぞかけ

バント失敗
とかけて

日本の🚅
ととく、そのこころは

オクレナイ！

ボケっち😎です

hydration？？！

水分補給？？！

脳は約80%が水分・・・脳の機能を維持するためには水分補給が不可欠です。

水分が不足すると、集中力の低下・記憶力の衰え・頭痛などの症状が出やすくなります。

イーストロンドン大学の研究報告によると、脳の反応テスト前に水分補給をした人の反応速度がアップしました！

人間が必要とする水分量は、1日約2.5Lですが・・・2.5Lも水を飲めない💦

安心してください！！・・・食事中の水分を差し引くと、ザックリ、1.2Lになります。

もちろん体格・季節・運動量などによって必要な量は変わってきますが・・・1〜1.5Lをこまめに補給するのがポイントです！！

水分は、できるだけカフェインや砂糖が少ない飲み物を・・・水がベストですが、飲みやすさを考えると、これからの季節、麦茶もベリーグッドですね！！

【脳梗塞予防】その水分補給の方法、間違えてます！！今のうちに確認を！

【介護】高齢者の水分補給の重要性について簡単にお話しします！

😎脳に良いなぞかけQuiz👀
難易度　😎😎😎😎😎

最高級和牛

とかけて

時代おくれ

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントです！！

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント・・・「酒と泪と男と女」

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

酢豚

とかけて

禁煙中ですか？

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲🔲？！

スワナイト

ばみさん🐱

おとひめさん🌼

エンディミオンさん🎂

ことりあんさん🐤

kumiさん👜

ラクラシさん🐈

さちこさん🌸

しろさん🐕

60代からのさじ加減ブログさん🐄

ふなこさん🍮

Takちゃんさん🚙

モコさん🌻

himekichiｵｼﾞさん😻

👀コメント参加ありがとうございました😎

＊水曜日と木曜日は更新お休みさせていただきます、コメント返信遅くなりますが、どうぞよろしくお願いいたします。

今日のなぞかけ

リス🐿
とかけて

見逃し三振🥎
ととく、そのこころは

ミヲクッタ

ボケっち😎です

vinegar？？！

「お酢」・・・酢を一緒に摂ると同じ量のご飯を食べても食後血糖値の上昇が緩やかになるなど、効用はいろいろありますが、未だ知られていないことも多くあります。

酢にはビタミンCの破壊を防ぐ効果があります・・・ビタミンCはとても壊れやすいのですが、酸性の中だと比較的安定を保つことができます。

例えば、きゅうりはアスコルビナーゼという酵素を持っていて、食品中のビタミンCを壊してしまいますが・・・酢を加えることで、ビタミンCの破壊をくい止めることができます。

大根おろしにもアスコルビナーゼが含まれているので、ちょっと酢を加えることをおすすめします。

これからの季節に恐い食中毒にも、活躍してくれるのが酢です・・・殺菌力・防腐作用は、抜群で刺身やサラダなどにほんの少し酢を加えるだけで傷みにくくなり、冷蔵庫掃除の仕上げに酢を加えた水で拭くとカビ防止になります。

黒酢には認知症を抑える効果が・・・認知症を発症した脳は、高い酸化状態だといわれ、酢が酸化を抑えるので効果が期待できます。

酢豚はこれを作っとけば絶対に間違いないです【至高の酢豚】

【酢にんじん健康法】老眼・糖化・内臓脂肪が気になる方へ！食前の一皿始めてみて！

😎脳に良いなぞかけQuiz👀
難易度　😎😎😎

酢豚

とかけて

禁煙中ですか？

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲🔲？！

1分以内に整えば閃き✨スーパー脳デス！？

今日はノーヒントです！！

文脈に合う、🔲を入れてください。

ヒント・・・ス🔲ナ🔲ト？！

答えは　次回のコーナーで

前回の答え

ミルフィーユ

とかけて

お寺で修行

ととく、そのこころは

🔲🔲🔲🔲🔲！

ソウニナル

ばみさん🐱

おとひめさん🌼

エンディミオンさん🎂

ことりあんさん🐤

ラクラシさん🐈

笹の葉８さん🌿

モコさん🌻

himekichiｵｼﾞさん😻

👀コメント参加ありがとうございました😎

今日のなぞかけ

お酢がきれた
とかけて

探し物
ととく、そのこころは

ミツカンナイ？！

ボケっち😎です